龚萍副主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科
在日常生活中,大豆食品是很好的月经诱导食品,因为大豆食品含有大量的雌激素成分,可以使经血顺利流出。其次,南瓜也是不错的选择。南瓜含有大量的硒,对月经有好处。此外,花椰菜和胡萝卜对女性月经也有很大的帮助。女性可能会因为雌激素分泌变化的影响而产生一些不良情绪。花椰菜和胡萝卜含有大量的维生素b6,不仅能稳定女性情绪,还能软化血管,使经血排泄更顺畅,月经自然排泄更快。
龚萍 副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科
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