孩子缺锌吃什么食物补充最快
- 病情描述：
- 我宝宝才一岁，不久到医院去做了相关检查，医生那边说宝宝营养不是很好，缺锌，现在宝宝还小，我想在食物上补，所以我想请问一下，小孩缺锌吃什么食物补充最快？
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侯伟主任医师
西安交通大学第二附属医院 儿科
很明显，儿童缺锌，需要鼓励他们多吃富含锌的动物性食物，如肝脏、鸡蛋、牡蛎、瘦肉等食物。婴儿初乳富含锌，是避免儿童挑食、零食、偏食等可能导致缺锌的新的主要预防措施。比如人工喂养的早产儿、长期腹泻、大面积烧伤、营养不良的婴儿等都要适当补充锌，防止婴儿缺锌。缺锌严重的可给予补锌药物，常用药物有甘草锌颗粒、葡萄糖酸锌。每天都会添加优质的蛋黄、瘦肉、动物肝脏，坚果类食物可以适当补充。用药时请遵医嘱。
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盛亚琳主任医师
西安市红会医院 儿科
缺锌儿童可以适当补充富含锌的食物，如蛋黄、瘦肉、坚果、动物肝脏等锌含量相对较高的食物。适当的补充可以改善缺锌儿童的状况。但不建议家长追求快速补锌，而是长期补锌。锌是人体内的微量元素，不需要一次吃太多，但需要长期维持。所以在补锌过程中，不要追求最快，要长期维持补锌。锌是人体中非常重要的成分。如果间歇性的缺乏会影响生长发育，那么在补充期间保持长期维持是非常有益的。
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缺锌吃什么食物补充最快
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
对于缺锌的孩子最主要的就是食补，毕竟药物有副作用的。可以喝豆浆来补充，因为豆浆中含有很多的锌元素，而且还非常容易被消化和吸收，有海产品当中的牡蛎、虾，还有贝类的食物，都是富含锌元素的食物。植物性食物可以多吃一些豆类，坚果等。动物性食物如瘦肉，蛋黄，动物肝脏，禽类等。如果缺锌比较严重，可以选择葡萄糖酸锌或者甘草锌等药物进行治疗。
缺锌吃什么食物比较好？
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
锌是人体必需的微量元素之一。如果体内出现缺锌，很容易出现厌食、生长迟缓、青春期发育迟缓、异食癖、各种感染、皮炎、溃疡等。孕妇缺锌会影响胎儿发育，甚至致畸。一般来说，肉类食品中的锌含量丰富，吸收良好，猪肉、鸡肉、牛奶、牛肉、鸡蛋和羊肉在日常生活中很常见。可以用绿豆黑豆红豆煮粥。如果发现缺锌严重，建议用药物补充锌，如钙锌片等。如果缺锌症状明显，可以服用一些含锌药物，如葡萄糖酸锌、硫代硫酸锌糖浆等。用药时请遵医嘱。
缺锌吃什么
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
当出现缺锌时，一定要平衡膳食，积极补充富含锌的动物性或是植物性食物。例如动物的内脏、红枣、菠菜、瘦肉、鱼类、核桃、花生、猪肝多种食物，如果缺锌、缺铁比较严重的话，可以给吃点药物来进行治疗。
孕妇缺锌吃什么食物好
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
孕妇缺锌可以通过饮食来调节，可以吃含锌量高的食物。如蛋黄、牛奶、海鲜、茄子等，可以补充锌。但如果缺锌过多，可以合理服用葡萄糖酸锌。孕期需要定期进行微量元素检查。如果缺锌，会影响胎儿大脑发育。缺钙也容易影响胎儿骨骼发育。因此，孕期饮食要多样化，做到营养均衡，防止微量元素缺乏。怀孕是一个关键时期，所以在整个怀孕期间都要小心。怀孕期间不要乱吃药物，也不要接触放射线，以免造成胎儿畸形。定期的产检也是需要的，所以只要胎儿发育正常，就不用担心。注意合理的调理饮食，建议保持愉快的心情，对胎儿发育有好处。
小孩缺锌吃什么补得快
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
儿童缺锌在临床上比较常见，多与儿童偏食有关，因为锌多见于动物性食物，而在植物性食物中不易吸收。如果宝宝缺锌，应该吃肉，比如鸡、鸭、鱼、牛、羊肉，含锌量比较多，然后可以辅以药物。药物包括葡萄糖酸锌口服液、甘草酸锌、硫酸锌等。味道比较好的是葡萄糖酸锌口服液。补锌时间应长达3-4个月，每天补锌量为0.5-1mg/kg体重，可分次口服。
儿童缺锌吃什么补锌好
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
当儿童确实缺锌时，需要口服锌，如葡萄糖酸锌、赖氨酸锌、甘草酸锌等。，并口服维生素C以促进锌的良好吸收。通常，对于明确的缺锌，补锌治疗需要大约2-3个月。此外，在针对缺锌或预防缺锌时，应鼓励儿童在日常生活中平衡饮食，避免挑食、偏食和零食的习惯，并鼓励儿童多吃富含锌的动物性食品，如肝、鱼、禽蛋、瘦肉、牡蛎等。
吃什么补锌最快最好儿童
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
儿童补锌时应吃富含锌的食物。含锌丰富的食物一般都是荤菜，比如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、海鲜。如果孩子对锌不过敏，也可以吃一些坚果，坚果中锌含量较多。除了食物补充剂，儿童也应该用锌剂治疗。通常使用锌颗粒或硫酸锌糖浆。一般饭后两小时服用，胃肠道反应最少，吸收最好。补锌的时间通常需要两个月左右。不过要是不清楚自身的情况是不是缺锌导致的时候一定要去医院询问清楚。
缺锌的孩子吃什么补锌好
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
如果你的宝宝缺锌，你可以通过多吃坚果或富含锌的食物来改善。同时也可以买一些补充锌的含片服用，可以更快的补充身体的不足。在宝宝的日常饮食中，要严格注意营养的平衡，不要因为宝宝喜欢的情况而出现偏食，这对宝宝的成长极其不利，容易导致一些营养缺乏。同时要多喝温水，适当运动，多注意休息，睡眠充足，饭后洗手，注意个人卫生，做好日常护理。