哪些水果是凉性水果
- 病情描述：
- 朋友的体质偏热，想吃水果调理，想替他了解一下什么水果是凉性水果
-
-
刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
凉性水果:如西瓜、甜瓜、梨、橙子、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹草莓、枇杷、樱桃、猕猴桃、甜瓜、柚子等。在选择西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉等时要特别小心。气虚的人普遍脸色苍白，瘦弱，吃不下饭；脾虚是指消化系统差，肠蠕动慢，吃多了会因为消化不良导致腹胀。因此，患有胃肠功能障碍的老人和儿童不宜食用凉果。如果他们真的想吃，午饭后晚饭前可以少吃点。
-
-
刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
凉果包括火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷、西红柿、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子等。而且一般凉果都有清热解闷、止渴利尿的作用。比如猕猴桃，含有大量的维生素C，可以预防和治疗感冒。梨具有清热化痰、生津止咳、解毒的功效。但是因为富含糖分和钾盐，吃多了会损害心脏和肾脏的健康。冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者不能多吃，中气不足、精神疲劳的人可以多吃作为滋补水果。
相关推荐
凉性水果有哪些
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
性凉的水果有梨、红心火龙果、猕猴桃、红心柚、香蕉。哈密瓜、香瓜、西瓜、荸荠等。上述这类水果全是凉性水果有生津补阴、解渴的功效，也有促进消化的功效，常常食用还能为身体填补多种营养元素，能提升人体免疫能力，另外还能具有降火身体排毒的功效，还能使皮肤鲜嫩，是易上火的群体及阴虚内热群体的最好的养生保健品，可是一定要记牢，适当的食用才有实际效果。
菠萝蜜是凉性还是热性
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
菠萝蜜是一种热水果。菠萝蜜是一种生活中经常吃的水果，但很多人不知道它是热的还是冷的。其实是一种热水果。吃多了容易生气，平时要适量吃。同时，对于湿热体质的人，最好少吃，以免影响身体健康。菠萝蜜是一种营养极其丰富的水果。胃不好的人如果突然摄入过多，可能会引起腹泻、胃痛等症状。同时，菠萝蜜中含有多种糖类，建议部分糖尿病患者不要食用，否则会加重病情，不利于健康发育。
木瓜是凉性还是热性
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
木瓜是性温的水果。木瓜不寒不燥，是归属于性温的水果，适合一切的人食用。木瓜的营养元素是较为高的，带有胡萝卜素，营养物质a，维C，钠，钾，钙，磷，镁，糖分及膳食纤维素，也有蛋白。木瓜归属于性温的食材，常与木瓜配搭的食材有肉类食品，豆类食品，奶制品，蛋类食品，可是木瓜不适合与海产品一起食用，不然是会造成过敏症状的。木瓜是归属于碱性的食物，常吃是可以预防流感的，还有便是常常吃木瓜，还能具有丰胸美乳的功效。
百香果是凉性还是热性
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
百香果又称之为鸡蛋果，其味甘酸，性温，既不属于热性水果，也不属于性凉水果。它具备安神助眠、宁心、和血，止疼、润肺止咳等作用，可用以治咳嗽、喉干声嘶、大便不通畅、失眠症、经痛、关节疼、急性肠炎等病症。当代研究表明百香果带有十七种营养物质，丰富多彩的蛋白、人体脂肪、糖、维他命、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超化学纤维等165种对身体有利化学物质，觉得它有解酒护肝、降胆固醇、调整血糖值、提升人体免疫力等功效。
椰子是凉性还是热性
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
椰子既不属于热性食物也不属于凉性食物。椰子基本是性平的不冷不热的，但椰子肉是凉的。椰子不仅是一种水果，也是一种药物。椰子有健脾补肾、催乳的作用。椰子可用于脾虚引起的水肿、腰膝酸软，具有健脾补肾等作用。此外，椰子可以用于治疗产妇缺乳，并具有促进泌乳的作用。椰子既可以生吃，也可以煮熟，还可以熬制。椰浆也可以用来治疗寄生虫。
芒果是凉性还是热性
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
芒果是寒凉的食物，其中带有充足的营养元素、维他命等，食用芒果能够补充营养元素，提升人体的抵抗能力。留意每一次食用量要适当，怀孕之后要少吃辛辣、刺激性的食材，多吃水果蔬菜，以防刺激子宫，造成流产的出现。
弥猴桃是凉性还是热性
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
猕猴桃是一种偏凉性的水果。如果是体质偏寒的人群，食用多了会使体内的寒气加重，引起身体的不适。它还可能损害脾胃的阳气，会导致腹痛、腹泻等症状的产生，同时会对胃造成一定的刺激。对于患有胃炎、胃溃疡等胃病的人来说，猕猴桃含有大量的维生素C和果胶，会增加胃酸，增加胃的负担，导致泛酸、胃灼热等症状。因此，体质偏寒的人不适合食用猕猴桃。
冬枣是凉性还是温性
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
这种水果是扁平的，不冷不热，大部分身体健康的人都可以吃，不会有什么坏处，如果有不适，可能是其他原因引起的，不是冬枣，如有必要，可以看医生进一步检查，选择合适的药物进行物理治疗，可以配合医生坚持治疗观察，可能会有帮助，此外，冬枣还具有多种药用功效，能有效增强人体免疫力，美容养颜，滋养气血，保肝、解毒、解酒，而且富含维生素，所以可以经常吃冬枣调理身体，不会对月经造成不良影响。
