吃什么蔬菜可以降血压
- 病情描述：
- 我奶奶现在年纪大了，身体一直不太好，有高血压，吃什么蔬菜可以降血压
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邓捷主任医师
西安交通大学第二附属医院 心血管内科
在日常的饮食中，有许多蔬菜具有良好的降压作用，不影响正常人的血压，很适合高血压的人群食用。蔬菜的营养包括矿物质、维生素和纤维，这些物质含量越高，蔬菜的营养价值越高，对降血压有辅助作用的蔬菜包括，芹菜，木耳，洋葱，苦瓜，胡萝卜，茄子，建议高血压患者适当的增加食用量，但要控制各类蔬菜的均衡摄入，不能偏食。对于高血压病人建议平时要积极锻炼身体，对身体进行减脂。
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徐晓辉主任医师
西电集团医院 心血管内科
能够降低血压蔬菜在南、北方都有，而且是在生活中是比较常见的。大部分青菜都有一定的降低血压的作用。降低血压作用比较强的主要首选芹菜，有一定的扩张血管作用。洋葱富含前列腺素A，可扩张血管，增加冠脉血流量，预防血栓形成，同时还能降低外周血管阻力。最常用的有芹菜，可以每天用一颗芹菜榨汁喝，有一定的降压作用。韭菜，韭菜中含有大量的纤维素、挥发性精油以及硫化合物，有降血脂的功效。
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吃什么降血压效果最好蔬菜
邓捷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
有些蔬菜具有一定的降血压作用，如芹菜、韭菜、海带、番茄、木耳、萝卜等，蔬菜的营养包括矿物质、维生素和纤维，这些物质含量越高，蔬菜的营养价值越高，高血压的患者，要注意低盐低脂饮食，控制钠盐的摄入，营养要均衡，适当多食用蛋白质和维生素含量丰富的食物，经常吃的芹菜具有很良好的降压作用，尤其芹菜根煮水，可以经常饮用，能够起到比较良好的降压效果。
吃什么蔬菜降血压最快
王洪涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
血压高的病人能够吃芹菜，具备清热祛湿、降血压的作用，能够辅助医治高血压、冠心病等心血管疾病。还能够吃一些西兰花，西兰花性凉，具备益气养血润肺等作用，能够减轻头痛、头昏等病症。
什么蔬菜降血压最好
孙国成 主任医师 | 空军军医大学西京医院 心脏外科
高血压患者建议多吃芹菜、海带、白萝卜、西红柿等能够起到降血压效果，很适合高血压的人群食用。其次胡萝卜、冬瓜、茄子、黄瓜等也能够起到降血压效果。
吃什么降血压
王洪涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
多吃些新鲜的蔬菜水果，常吃的蔬菜可以选择芹菜，菠菜茄子，西兰花，油菜，水果方面可以选择的比较多，西瓜等可以缓和钠，保护心肌细胞。在日常生活中应避免过度劳累，情绪激动，多注意休息。
高血压吃什么食物能降血压
邓捷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
目前还没有能降血压的特殊食物。高血压患者的饮食注意事项如下:第一，最重要的是限制钠盐的摄入，包括食用盐、酱油和含钠盐较多的调味品。过量摄入钠会加重水和钠的滞留，导致心脏容量负荷增加，导致血压显著升高。第二，高血压患者需要注意饮食中含钾食物的摄入，如橙子、香蕉、西红柿等富含钾物质的蔬菜水果，有利于控制血压。第三，我们需要清淡的饮食来减少脂质物质的摄入，同时我们需要摄入大量的蔬菜，从而降低血浆中同型半胱氨酸的水平。
吃什么能降血压
王洪涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
降血压平常可以多吃蔬菜、水果等食材，必须纠正欠佳的生活方式和饮食结构。可以吃低盐、低热量、口味淡的饮食搭配，吃芹菜、苋菜、大白菜、西兰花等食材。也可以用绞股蓝茶等降低血压。
吃什么东西可以降血压
邓捷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
对于早期的高血压患者或者轻症高血压患者，可以通过食物降低血压。从西医的角度，要低盐、低脂饮食，盐的摄入量和血压密切相关，有一部分患者是盐敏感性的高血压，能降血压的食物有很多，如豆制品、豆腐、芹菜、洋葱、大葱、韭菜、海带、花生。每天盐的数量最好是在4到6克，并且增加含钾含钙丰富的新鲜蔬菜水果及豆类制品，中药方面如夏枯草等具有降血压的作用，但中药效果比较缓慢，用于西药辅药。
吃什么食物能降血压
王洪涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
高血压病患要想降血压，可以吃一些西芹、菠菜等食物，还可多吃些海带绿豆汤、莴笋苦瓜汤、胡萝卜粥等食材。患者在日常生活中要吃味道淡的、好消化的食物，多吃些蔬菜和水果，不要吃过于咸的、高脂的食物。