轻微的岔气患者通常需要休息一周，一周后症状就能好转、减轻，甚至会完全消失，如果是严重的肋间肌或者膈肌的损伤，患者需要在药物治疗的同时进行外固定的保护，通常2～3周后患者能够完全恢复。

1、一些疼痛剧烈、无法正常活动的患者可以应用非甾体类抗炎药物进行对症治疗，患者可以到医院咨询，进行药物的选择。

2、正常人群在运动前需进行热身活动，其次可以锻炼腰腹部以及背部的肌肉，加强胸腹部的力量，预防肋间肌或者膈肌的损伤。