睡觉总醒怎么回事
正常的睡眠分为浅睡眠、深睡眠，然后过渡到REM睡眠，即快速眼动睡眠。有些人睡着以后，总是感觉自己没睡着，周围有风吹草动，包括轻微的声音刺激，就马上醒来了，这种睡眠状态属于浅睡眠。对人体而言，深睡眠是更有意义的睡眠，它能帮助人体恢复体力，同时对免疫和内分泌系统有非常重要的意义。据睡眠方面的检查或者监测手段显示，深睡眠一般占睡眠的25%以上，它对身体有非常好的补充作用，如果患者处于长时间的浅睡眠状态，浅睡眠占的比例非常高，这样就无法恢复体力或者达到正常的生理性睡眠，除了主观感觉睡眠较浅以外，很多患者还有情绪方面的异常，例如失眠、焦虑情绪、容易烦躁或者情绪低落，处于一种不是很稳定的状态。
睡眠浅的患者需要重视，部分患者的病因是生理性的，比如到陌生的环境可能会影响睡眠，但是如果患者长时间在固定的环境下出现睡眠浅的现象，建议到睡眠专科进行检查和询问。
