月经每一次失血量不是很多，也就是10～30ml，如果失血量正常，其实不需要专门补血，很多人觉得女性每来例假都会失血，是不是可以吃一些补血的药，其实不用，因为失血量本身也不多。

如果长期月经量很多或者是每次大于80ml，可能会引起贫血，这时需要补一些治疗贫血方面的药，比方铁剂等，也可以吃点含铁丰富的食物，比如猪肝、羊血、蔬菜、菠菜、香蕉。