如果患者的焦虑是由于一些事情所影响的，需要好好处理自己与事物之间的关系。

1、患者在面对工作或者事情的时候，需要在心里告诉自己，尽力向好的方向去努力。

2、如果对自己下死命令，患者的心理承受压力强度较大，便容易进入焦虑的状态当中。

3、如果患者关注努力的过程，而不是关注努力的结果，往往不太容易出现焦虑。