一般情况下，服用叶酸并没有时间的限制，主要强调的是叶酸的总量，只是相对来说，空腹时服用吸收率会更高，但如果每天补充的量足够，吸收率的损失可忽略不计。

1、夫妻俩最好共同服用叶酸，并在孕早期进食，通常到孕中期服用意义不大，因为叶酸预防的是胎儿神经管畸形，服用的过程中也可配合超声的检查；

2、最好在孕前两三个月便开始补充，在准备怀孕的过程中，保证叶酸不缺即可，叶酸为水溶性的，维生素多一点也没有关系。