护肝的食物
- 病情描述：
- 吃些什么东西可以护肝？
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张超副主任医师
西安市第三医院 消化内科
肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝脏健康很重要。经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。
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邹百仓副主任医师
西安交通大学第二附属医院 消化内科
大蒜、生菜、柠檬、核桃等都是护肝的食物，经常食用肉鱼类和谷物类也可以健脾补肝，还能享受美味。平时多食开心果、碧根果、核桃之类的坚果果实，可以疏通肝气，缓解紧张的心情。
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护肝的食物有哪些
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
养肝护肝的食物要因状况而定。如果是肝阴虚，也就是肝血虚，那么这类状况下便是补阴清肝，主要是给与阿胶糕、黑桑葚、枸杞、龟苓膏。如果是肝气虚，也就是肝阳虚的状况下，能够给与像鹿茸片、鹿角、肉桂粉这一类养肝的。肝阴虚的症状，具体表现便是肾区疼痛隐隐，面部潮红喉干、头晕眼花、耳聋耳鸣、大便不通畅；肝气虚的通常便是肾区疼痛隐隐、畏寒肢冷、面青、食欲不佳、大便稀溏。
养肝护肝的方法和饮食是什么？
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
养肝护肝也很重要。有一句老话，肝病三分治，七分养。养肝护肝，建议少吃辛辣的高脂肪、高蛋白的食物，减轻肝脏的负担。养肝护肝的方法最简单的就是要调畅情志，养肝、护肝首先要做到就是避免食用过辣的食物，平时饮食要多吃新鲜的蔬菜、水果，所以平素脾气不好的人，吃些补血药物，比如当归。少吃腌制食物，容易微生物污染，会伤肝。应该注意预防，平时应该注意不能劳累、熬夜。
养肝护肝的食物
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
肝脏是人体非常重要的消化系统器官，具有复杂多样的功能，包括食物加工、代谢合成、解毒和转化等。因此，平时饲养和保护肝脏是非常重要的。首先，避免饮酒，因为酒精是肝病的最大杀手。
养肝护肝的方法和饮食
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
养肝护肝也很重要。建议少吃辛辣的高脂肪、高蛋白的食物，减轻肝脏的负担。中医上讲肝主情志，畅条达，干燥季节应多喝水，增加血液循环，少吃腌制食物，容易微生物污染，会伤肝。可以配合针灸疗法和穴位贴敷治疗。
护肝的中草药有哪些
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
肝火、湿热、肝阴不足、肝血不足都可能在肝不好的时候出现，可以服用中草药调理保护肝脏。肝火旺盛时，需服用栀子、黄芩、夏枯草、青葙子护肝。由于肝胆湿热，需服用龙胆、茵陈、木通、泽泻、决明子等药物。肝阴虚证需要服用枸杞、生地、白芍、墨旱莲、女贞子、龟板、鳖甲等护肝。肝血不足可服用当归、地黄、阿胶、桑椹护肝。要是肝脏很差的话还是建议去医院了解清楚。
养肝护肝的水果
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
肝脏是人体的重要器官，不规律的饮食会对肝脏造成损伤，一些喝酒比较多的患者需要注意对于肝脏的保护，肝脏的疾病，很多情况下和日常生活当中不合理的生活习惯有关。注意个人卫生，患病时在正规医院就诊，使用一次性注射器，戒烟限酒，烟中的尼古丁会造成血管的收缩，烟酒的控制是护肝的前提。不可以长期大量饮酒、熬夜，都会加重肝脏负担。多吃柠檬、橙子、橘子等。
最护肝的水果
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
很多水果、蔬菜对于肝脏都有很好的作用。乌梅，乌梅具有和肝养肝的功效，富含维生素和纤维素的水果，维生素可以促进细胞的正常物质代谢的进行。多以清淡为主，不宜辛辣刺激。
如何护肝
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
大蒜、生菜、柠檬、核桃等都是护肝的食物，经常食用肉鱼类和谷物类也可以健脾补肝，还能享受美味。平时多食开心果、碧根果、核桃之类的坚果果实，可以疏通肝气，缓解紧张的心情。
