怎样减肥最快最有效
肥胖人群可以通过健康的生活方式和合理的食物选择进行减肥。
1、肥胖的形成是一个长期的过程，所以减肥一定不能图快，不能希望一天或几天就变瘦，稳步的减肥不但易于长期坚持，也对身体健康有益处；2、如果一味图快，可能会在减肥的过程中只关注体重的变化，忽视身体健康。
肥胖人群可以通过健康的生活方式和合理的食物选择进行减肥。
1、肥胖的形成是一个长期的过程，所以减肥一定不能图快，不能希望一天或几天就变瘦，稳步的减肥不但易于长期坚持，也对身体健康有益处；2、如果一味图快，可能会在减肥的过程中只关注体重的变化，忽视身体健康。
