郭力副主任医师
空军军医大学西京医院 心身科
缓解焦虑恐惧的方法主要是服用抗焦虑的药物,多做户外运动,转移注意力。
1、轻度焦虑是必要的,一般不必惊慌,带着焦虑才有动力更好地生活;
2、对于伴随植物神经功能的比较亢进的焦虑症,患者需要服用抗焦虑药物进行治疗;
3、当急性焦虑发作时,患者会出现坐立不安的症状,一定要动起来才能缓解;
4、建议患者多做户外运动、多活动,转移注意力,焦虑症状就会缓解很多。