补气补血的食物
- 病情描述：
- 朋友最近总是感觉头晕，到医院看了一下，医生说是气血虚弱，请问可以吃什么食物能补气补血？
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何好臣副主任医师
中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
皮肤干燥、无光泽、疲劳、失眠、嘴唇苍白、面色蜡黄，是气血两虚的表现。益气补血在用药时也很重要。红枣具有养血补血的功能。建议与龙眼肉一起食用，具有补气养血、美容养颜的功效。枸杞具有滋阴补肾的功效，因此建议用枸杞代替茶叶浸泡水。
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补血补气吃什么最快最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
要想补气补血十分快，首先便是正常饮食，一定要留意自身平常的膳食结构，要确保淀粉类食物的摄取，也就是米、面粉类食物的摄取，还有要进餐高蛋白食物、高能量的食物，例如鸡、鸭、鱼、肉，及乳制品、蛋类食品等。病人还能够吃养血补血的食品类，例如红枣、姜片等，实际上全是甘缓而滋补的。从药品上而言，可以用黄芩、黄芪、阿胶等，都能够保证补气、补血。
补气补血的食物吃什么最好?
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
在生活起居中，假如有气血不足的症候，一般可挑选淮山药、薏仁米、红枣等常服用的东西。可是因为个人的差别非常大，并且相近的食物种类也许多，如果对自身的病况并不了解，挑选适度或是服用多少也不清楚。因此如果有情况严重的气血不足之病，只靠食疗不容易具有特别好的实际效果。建议最好是到医院就医，常见补气的中药，例如黄芩、人参、黄芪党参、白术茯苓等，补血的中药，如当归、熟地黄、阿胶、赤芍。
补气补血最快的方法
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
要想迅速补气补血，能够根据食物进补。例如红枣、淮山药、阿胶糕、黑芝麻粉等食材，及蛋白质食物。此外便是要注意休息，不可以过度劳累，保持稳定的情绪，防止加剧病况。比较严重的患者可以吃一些补气补血的中药调理。
什么食物补血效果最好最快
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
推荐多吃黑芝麻，有补血补气清目、生精通乳、益肝生发养发的作用。大枣，具备养肝养胃、补血补气安神助眠作用。针对严重贫血、面白、血气不正有非常好的调理功效。严重贫血的人平日还可以多吃些猪肝炒菠菜。红萝卜是补血补气和改进肾气不足的最好食材。龙眼肉益肺胃、补血气。也有大黑豆、木耳、乌骨鸡等，具备补气补血的作用。此外，红糖也具备较强的补气养血的作用。
引产后吃什么补血补气恢复的快
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
针对引产后的女性而言，小米、大枣、枸杞子这类食物补血补气的实际效果是最好的，并且不容易有特殊的气味，有很多女性引产后胃里会产生不适感，不适合吃有味道的东西。此外也可以喝山药汤、猪肝汤，这类滋补汤也可以补血补气。还能够吃一点水蜜桃、大樱桃等水果，这种水果也可以补血补气而且防止铁的外流。引产过程中女性很有可能会失血过多，而血气针对女性而言十分关键，因此修复期内一定要吃一些补气养血的食物。
女人补气补血吃什么
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
气血不足的女性可以通过食疗和药物两方面来进行调理。常见的补气补血食物有龙眼、桑葚、大枣、葡萄、荔枝、蘑菇、南瓜，还可以口服中药复方阿胶浆，驴胶补血颗粒进行调理。把中药材和食物进行熬炖做成药膳也是很好的方法。
补气补血吃什么药好
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
补气补血建议选择中成药或者是中药。常见的有阿胶补血冲剂、黄芪精口服液、黄芪粉、八珍颗粒、气血和胶囊,气血双补的代表方剂是八珍汤、十全大补汤以及人参养荣汤，还有乌鸡白凤丸,也可以服用当归，黄芪代茶饮补气血调理。建议根据个人体质，在医生的指导下服用。食物可以考虑山药、大枣、桂圆、黑木耳、黑豆、黑花生之类的食物煮粥食用。还要保持心情舒畅，避免生气，避免熬夜。用药时请遵医嘱。
吃什么补血补气最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
高蛋白的食物和黑色的食物有益于补气补血。比方说猪肝、牛肉、羊肉、豆类食品等含有蛋白质，黑的食材如黑豆、木耳、黑芝麻等，还有一些比如说大枣、阿胶、淮山药等都有益于填补血气，可以适度服用。
