爬山后小腿肌肉酸痛怎么办

病情描述:
我昨天和同学一起去爬山了,今天发现小腿肌肉酸痛,一动就痛,请问这是怎么回事?

张富军主任医师

西电集团医院 骨科

爬山后腿部肌肉酸疼是由于的运动强度过大导致乳酸堆积会造成肌肉酸疼。一般是因为缺乏锻练造成的肌腱损伤,建议患者可以对腿部进行按摩或热敷来缓解疼痛,一般几天就可以恢复正常。

高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院 骨科

爬山后小腿肌肉酸疼是由于运动过多导致的下肢代谢紊乱使乳酸累积导致的肌肉痛。还要考虑到大腿肌肉的肌肉劳损导致的肌肉痛。针对登山导致的大腿肌肉酸疼,首先要注意多歇息。

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