长期失眠怎么治最好方法
长期失眠首选的就是睡眠卫生以及认知行为治疗，还有物理治疗。
1、失眠是可以治疗的，每个人的失眠都有诱因，不同的人要采取不同的治疗，一定要找到原因、维持因素，针对攻破；2、失眠治疗包括非药物治疗和药物治疗，无论是急性的还是慢性失眠，首选的就是睡眠卫生以及认知行为治疗；3、还有物理治疗，比如经颅磁刺激、经颅电刺激，还有生物反馈等，包括中医的针灸、推拿、按摩。
长期失眠首选的就是睡眠卫生以及认知行为治疗，还有物理治疗。
1、失眠是可以治疗的，每个人的失眠都有诱因，不同的人要采取不同的治疗，一定要找到原因、维持因素，针对攻破；2、失眠治疗包括非药物治疗和药物治疗，无论是急性的还是慢性失眠，首选的就是睡眠卫生以及认知行为治疗；3、还有物理治疗，比如经颅磁刺激、经颅电刺激，还有生物反馈等，包括中医的针灸、推拿、按摩。
