女人经期吃什么好处多
- 病情描述：
- 女同事经期，请问吃什么好处多？
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李琰琼副主任医师
西安市第三医院 妇科
月经期间，妇女可以吃补气血的食物，如桂圆，红枣，南瓜，红曲，黑米，红糖，枸杞等。，以及温暖和补充牛肉和羊肉。这有助于月经来潮，并能补充月经期间失血造成的身体缺陷。月经期间，不要吃冷食，辛辣食物或辛辣食物。月经期间，你需要保暖和休息，这样你就可以安全度过这几天的月经，同时你也需要保持良好的生活习惯。
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樊江波主任医师
西安交通大学第二附属医院 妇产科
有许多食物适合女性在月经期间食用。不同类型的食物有各自的好处，月经期间，你可以喝鸡汤，鱼汤，牛肉汤，羊肉汤等。这些食物的主要优点是富含蛋白质，并含有一定量的铁，具有补血的作用，并能预防和缓解贫血。月经期间可以吃新鲜水果，如红枣，龙眼，荔枝和榴莲。这些水果中的维生素C，铁和其他矿物质富含营养。
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女人吃三七粉有什么好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
三七粉具备活血化瘀、通络止疼、调理内分泌的功效，女性服食可以补气血，促进血液循环，还能预防心血管病。但月经期不可以服用，平常要适度锻炼身体，不要熬夜。
女人吃榴莲有好处吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
女人吃榴莲有很多好处。首先，榴莲含有丰富的维生素和其他营养物质，榴莲含有大量的钙，这些钙可以被人体很好地吸收，有助于骨骼和牙齿的生长。女性朋友更容易缺钙，可以多吃榴莲。榴莲是一种热水果，能活血化瘀，美容养颜。同时，榴莲可以温暖子宫，使月经更加顺畅，缓解痛经。但是榴莲吃多了容易上火，建议搭配一些降火的食物吃比较好。缓解经期疼痛。建议女性在日常生活中吃一些榴莲，但不要吃太多。如果他们吃得太多，他们可能会上火，喝更多的水。
女人吃荔枝有什么好处
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
荔枝带有充足的葡萄糖，蔗糖，维生素D，维他命C，叶酸等营养元素。女人吃荔枝有下列益处：1.健脾胃生津，理气止痛，推动胃口，能够调养身子，维护肠胃，合适体质虚弱多病的女性服用。2.推动细胞基础代谢，能消除身体自由基，避免皮肤衰老，抑制黄褐斑的形成。3.改进失眠，梦多，记忆减退等病症，提高记忆力。4.提高免疫力，预防流感。建议女性适量的吃一些荔枝，但是不要吃得过多。
女人吃石榴对身体有什么好处
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
女人经常吃石榴可以美容养颜。女性经常食用可以美白皮肤，增加润泽度与弹性，起到美白，抗衰老的作用。并且石榴中还含有优质蛋白，能够缓解疲劳。因为石榴中含有红石榴多酚与花青素这两大抗氧化成分，所以它具有很强抗氧化能力，清除体内氧自由基，起到延缓衰老的作用，此外，石榴中的钙，镁，锌等矿物质成分比较多，能帮助补充肌肤所丢失的水分。
女人吃石榴有什么好处
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
石榴有延缓衰老的作用。石榴果肉红如玛瑙，清甜甘酸，十分诱人，而石榴籽营养价值更高。石榴籽富含维生素C，多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗氧化剂，有延缓衰老的作用，还可预防和缓解由衰老引起的疾病。常吃石榴不仅能让人皮肤白嫩，还能预防皱纹过早形成，淡化老年斑。除了延缓衰老，经常吃石榴还能美白滋养肌肤，它有丰富的维生素c这种物质可以抑制黑色素生成，让皮肤红润健康。
女人吃石榴有什么好处和作用
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
女人常吃石榴美容。石榴果实富含维生素C、石榴多酚和花青素，具有良好的解毒和抗氧化作用。这些营养素能有效中和自由基，促进新陈代谢，排出皮肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚麻酸和叶酸，可以迅速为我们的皮肤补充水分。增强食欲，提亮肤色，防止黑色素沉淀，防止色斑和皱纹，延缓衰老，以美颜提高人体免疫力和抗病能力。可抑制大肠杆菌等各种细菌的繁殖，保护胃肠粘膜，缓解腹泻、痢疾，预防胃溃疡等胃肠疾病的发生。
女人吃阿胶糕有什么好处和坏处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
阿胶糕又被称为固元膏，是用阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆等材料制成的一种滋补药品。常食用阿胶糕的好处比较多。主要是有滋阴补血、美容养颜、延缓衰老。阿胶就是驴皮，是一种常见中药，中医认为主要功效是补血滋阴、润燥、止血，是一个甘平的药物，归肺肝肾经，有补血、止血、滋阴、润肺的作用。可以有效的补血养血，适当的改善贫血以及血虚的症状。
女人多吃红薯的好处
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
女人多吃红薯的好处是比较多的。红薯带有充足的膳食纤维，因此也常吃红薯，能够推动肠胃蠕动，合理的减轻便秘症状，再加之红薯有饱腹感，因此常吃红薯能够减肥瘦身。此外，常吃红薯能够提升身体的免疫能力，红薯对胆固醇的减少有一定的协助，因此常吃红薯还能合理的防止心血管疾病。可是红薯非常容易胀气，有肚胀问题的人不能吃太多的红薯。但是注意要适量的吃一些红薯，以免出现消化不良的现象。