抑郁症自救

张风刚副主任医师

空军军医大学西京医院 心身科

视频内容

首先抑郁症自我治疗是比较困难的，虽然平时会看到关于心理学抑郁自我治疗的书籍，如果没有正确的方法，自我治疗难度系数还是很高。因此建议最好去找专业的心理医生或者心理治疗师进行心理治疗，逐渐的改变心里状态，调整控制自己的情绪。当出现抑郁症时，要找专业的心理治疗师或者心理医生进行治疗，单纯的自我治疗恢复相对困难。

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