缺锌的孩子会有皮肤粗糙 、味觉的减退、频繁的感冒、免疫功能低下等表现，其实食物中的锌含量也是不少的，比方说坚果、海产品，它里面所含的锌其实是不少的，如果说是能够均衡饮食的话，锌在一般情况下是不会缺失的。

但有些疾病比如长期腹泻或者说进食的一些问题，会导致锌的缺乏，是需要进行补充，而且锌的补充要在1～3个月之间，不是短期补充的。