肩胛骨周围的疼痛有很多，如果在肩胛骨的外侧疼痛，可能是肩袖的撕裂，肩周炎也会引起肩胛骨周围疼痛，一般可以进行爬墙训练、大云手、小云手等，帮助缓解不适的症状。

如果在脊背后面的肩胛骨、肩胛骨内侧缘疼痛，可能是因为颈椎病导致的，还可能是因为旁边的一些肌肉的劳损，都会引起肩胛骨的疼痛，建议患者及时去医院就医，明确病因后进行相应的治疗。