压力性尿失禁，女性常见的一种疾病，其中行为疗法是最重要的一部分，通过锻炼就能对早期的和轻度的压力性尿失禁做出非常好的治疗，一般锻炼的是盆底的肌肉，常用的方法是凯格尔训练方法，通过这种方法就可以加强盆底和尿道周围管控尿液的肌肉的力量，从而达到

治疗压力性尿失禁的目的。

对于没有压力性尿失禁患者也可以起到很好的保护作用，对患者的盆底肌肉的维持和康复都有很好的作用，因此对于正常女性也可以进行凯格尔肌肉的训练。