女人更年期食谱大全
女人更年期需要吃高蛋白、高维生素的食品。
1、女人在更年期，随着年龄逐渐增大，饮食量要进行调整，首先要进行热量的分布，其次要讲究营养的搭配，比如吃高蛋白、高维生素的食品，保持饮食多样化；
2、更年期女性每天必须保证蛋白质的含量、豆类的含量、脂肪的含量、维生素的含量，要均衡饮食，不能偏食。
女人更年期需要吃高蛋白、高维生素的食品。
1、女人在更年期，随着年龄逐渐增大，饮食量要进行调整，首先要进行热量的分布，其次要讲究营养的搭配，比如吃高蛋白、高维生素的食品，保持饮食多样化；
2、更年期女性每天必须保证蛋白质的含量、豆类的含量、脂肪的含量、维生素的含量，要均衡饮食，不能偏食。
