焦虑症在日常生活中非常常见，大多数的患者是轻度的焦虑症，主要表现为心慌、胸闷、气短、出汗，有时候坐卧不宁、心烦，喜欢比较静的地方，比较急躁，往往还伴随失眠、头昏、头疼、全身不舒服、恐惧不安的表现。

焦虑症属于精神情绪的障碍，所以治疗首先进行精神心理治疗，应该进行心理疏导，还有一些新的治疗，患者要有良好的心态、健康的生活方式、劳逸结合、进行体育锻炼，比如游泳、练瑜伽、太极拳、跳广场舞、外出旅游，帮助改善焦虑的情绪，如果有焦虑症需要一些药物治疗。