足底按摩的好处和作用
- 病情描述：
- 我最近总是浑身都不舒服，感觉很劳累，朋友说可以尝试一下脚底按摩，怕没有作用，脚底按摩的好处有哪些？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
按摩足部关键功效：1、加促血液循环系统、提高基础代谢，进而改善睡眠质量，使人的大脑能获得充足氧份，使您容光焕发、头脑清晰；2、能够防止及改善高血压、风湿关节痛、项背酸痛；3、可慢慢改善脚患问题。4、对膝关节炎，风湿病及关节疼有功效。5、减轻浮肿、腿部静脉曲张及腿部麻木。6、推动腿部气血运作，预防风湿病症。7、按时应用，更能改善失眠症，加强消化道作用。
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孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
足部是一个关键的按摩部位，足部有很多的反射区，也就是气血输注的部位，因此在脚掌按摩，能够医治许多 的消化内科病症，具有辅助的调养功效。具体操作时，能够使患者平躺，作业者坐在患者的足部后面，一只手固定不动住患者的足跟、脚裸，或是脚面，另一个手的大拇指或是手指尖骨节，抵住患者的足心及足部的反射区部位，开展柔和缓和的揉动姿势，或是采用一些挤压类的刺激，能够很显著的做到消除疲劳和疾病防治的功效。特别注意的是，按摩幅度应以酸胀舒服为度，切勿盲目大力导致患者的不适感。
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足底按摩的好处
牟宽厚 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
足底按摩有很多优点。中医认为，足底按摩可以改善全身功能，特别是对失眠、更年期综合征、神经症等一些功能变化有改善作用。对于一些慢性病，如冠心病和心律失常、脑血栓和脑卒中后遗症、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性肾脏病，可以通过足底按摩进行调整。它能恢复相关器官的功能，对保健和辅助治疗非常有用。
足底按摩有什么好处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
足底按摩有很多优点。一般认为，足部按摩可以改善全身内脏器官的功能，对失眠、更年期综合症、神经官能症等一些功能性改变有很好的治疗效果。对于一些慢性病作用也很明显，如冠心病、心律失常；头部脑血栓和中风后遗症；慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、肺部慢性肾脏病都可以通过足部按摩来调节。它可以部分恢复相关器官的功能，对保健和辅助治疗非常有用。
足底拔罐的好处和坏处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
足底拔罐的优点如下：1.缓解足部寒冷，可以促进血液循环，缓解足寒的症状。2.提高睡眠质量:足罐可以促进新陈代谢，排出体内毒素，使人放松，缓解疲劳，改善睡眠。3.祛风散寒，用于外感风寒引起的感冒，对类风湿性关节炎有一定的治疗作用。足底拔罐的缺点是:1.足底肌肉少，操作难度大，容易脱落，拔罐过程中可能会灼伤脚底。2.不能长时间的拔罐，否则特别容易出现脚部肿胀，从而行动不便。
脚底按摩有什么好处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
足部按摩有许多好处，包括以下几点:1.足部按摩可以促进血液循环:脚底有很多穴位。按摩穴位后，体内血液循环加快，足部的温度也会随着按摩而变暖。手脚冰凉的人，冬天可以多做足底按摩。2.足部按摩加速新陈代谢，促进人体内肾上腺素的增加，进而加速人体的新陈代谢。女性气血会变得红润。3.足部按摩涌泉穴，可以减轻对肾脏的负担，改善肾功能，强身健体，按摩后使人精力充沛。
脚底按摩的好处
牟宽厚 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
脚底有60多个穴位，有人体各脏腑的足部反射区。按摩脚底可以促进血液的循环，改善心脏的功能，使血液循环顺畅；特别是冬季，足底按摩，促进新陈代谢，提高机体抵抗力。
足底筋膜炎怎么治疗才能好
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
足底筋膜炎可通过以下方法治疗:按摩疗法可以。按摩可以起到活血化瘀、消肿止痛、舒筋活络的作用，每两天一次，每次3-5分钟，力度不宜过大，按摩时疼痛应能耐受。可以用中药浸泡治疗。中药浸泡也可以改善局部血液循环，消炎止痛，每天一次，每次30分钟左右。水温不宜过高，不超过40度，保持在38-39度为宜。如果以上两种方法治疗效果都不好，可以采用局部封闭治疗，可以直接在炎症部位注射消炎药，这样药物效果更直接，效果更好。足底筋膜炎长期患病，除炎症外，还有局部组织增生、肥大、粘连。可以用小针刀治疗，效果会更好。现在越来越受到患者的喜爱，临床应用也越来越多。
按摩脚底有什么好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
按摩脚底可以起到治疗和保健预防的作用，如果有慢性病，定期按摩脚底，可以起到疾病治疗的作用，因为底部有相应的器官，所以可以调节器官的功能，对于无疾病的患者可以起到预防疾病的作用，可以使身体放松，可以加强身体，但足部按摩需要有专业的医学知识。
天天按摩脚底有好处吗？
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
每天按摩脚底有很多好处。促进体内血液循环。足部远离心脏，按摩可以提高足部温度，促进全身血液循环。按摩脚底可以通过旺盛的血液循环促进全身的新陈代谢，使人体的各项功能发挥更好的作用。足部按摩可以及时排出体内产生的乳酸等有害物质，缓解肌肉疲劳。改善睡眠。按摩脚底可以刺激许多血管和神经，起到保暖作用，刺激大脑皮层，部分治疗失眠，改善睡眠条件。