最科学的睡觉方向
建议采用朝右侧位的睡眠姿势，既可以减少对心脏的压迫，也可以缓解打鼾症状。
1、每天的睡眠时间应该是6～8小时，睡眠时间过久或过短都对身体有损害；
2、科学的睡眠对恢复精力，以及清除脑内垃圾物质有非常重要作用；
3、睡眠姿势朝右侧位会好一些，因为对心脏的压迫少，也能缓解打鼾症状，不过存在打鼾的患者需要及时去医院就诊。
建议采用朝右侧位的睡眠姿势，既可以减少对心脏的压迫，也可以缓解打鼾症状。
1、每天的睡眠时间应该是6～8小时，睡眠时间过久或过短都对身体有损害；
2、科学的睡眠对恢复精力，以及清除脑内垃圾物质有非常重要作用；
3、睡眠姿势朝右侧位会好一些，因为对心脏的压迫少，也能缓解打鼾症状，不过存在打鼾的患者需要及时去医院就诊。
