女人吃龟苓膏的好处
- 病情描述：
- 同事上北京回来给我带的龟苓膏，说女性吃好，想知道有什么好处呀？
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何好臣副主任医师
中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
女人吃龟苓膏，第一有美容养颜的功效，龟苓膏有低脂肪、低热量、低碳水化合物的特性，能够调整血糖和血糖值，第二，能够改善肌肤，针对皮肤干、老化有改善功效，第三还能够推动基础代谢，能够避免肤质老化和严重便秘，第四，能够润燥清热解毒，针对牙龈肿痛、口燥、喉干都会有明显的功效。1、服用龟苓膏还能够改善泌尿生殖系统，由于龟板带有各种各样碳水化合物；2、尤其对慢性的泌尿系统感染，产生的小解浊白有明显的功效；3、尤其是女性的泌尿系统，能合理的预防感染和改善发炎。
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女人长期吃苹果可以缓解便秘，因为苹果皮是不溶性膳食纤维，而苹果果肉是可溶性膳食纤维，对促进肠道蠕动和粪便形成有积极作用。长期吃苹果可以预防和缓解便秘。能益胃生津，除烦醒酒。对于脾胃虚弱、食后腹胀、腹泻、津液不足、口干、口渴、饮酒过量的人群，长期适当食用苹果，有很好的补益脾胃、促进口中津液、排除烦恼、醒酒的好处。女性每天吃苹果的好处比较多。
女人吃鱼肝油的好处
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女人吃鱼肝油的好处一般有补充维生素a，推动患者的上皮细胞的修补，有改善肤质的作用，还可以推动身体内抗体的产生，提升免疫力，能够缓解视疲劳。还有就是补充维生素d，能够推动身体钙离子的吸收，对防止和减轻骨质疏松症有功效。
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蜂蜜是蜜峰从绿色植物的花中采得的蜜在蜂巢中酿造而成，蜂蜜水具备清热去火、润肺、美容养颜等作用。女人喝蜂蜜水的益处许多，蜂蜜中含有多种多样酶类和矿物质，女人用蜂蜜水冲喝协助提升人体免疫力。蜂蜜水里含有充足的葡萄糖和营养元素，可以协助女人调整中枢神经系统，减轻紧张焦虑，有助于睡眠。蜂蜜还能润肠通便，协助女人美容养颜、祛色素斑等，建议每日喝一杯蜂蜜冲泡的水。
女人吃榴莲有好处吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
女人吃榴莲有很多好处。首先，榴莲含有丰富的维生素和其他营养物质，榴莲含有大量的钙，这些钙可以被人体很好地吸收，有助于骨骼和牙齿的生长。女性朋友更容易缺钙，可以多吃榴莲。榴莲是一种热水果，能活血化瘀，美容养颜。同时，榴莲可以温暖子宫，使月经更加顺畅，缓解痛经。但是榴莲吃多了容易上火，建议搭配一些降火的食物吃比较好。缓解经期疼痛。建议女性在日常生活中吃一些榴莲，但不要吃太多。如果他们吃得太多，他们可能会上火，喝更多的水。
女人多吃红薯的好处
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
女人多吃红薯的好处是比较多的。红薯带有充足的膳食纤维，因此也常吃红薯，能够推动肠胃蠕动，合理的减轻便秘症状，再加之红薯有饱腹感，因此常吃红薯能够减肥瘦身。此外，常吃红薯能够提升身体的免疫能力，红薯对胆固醇的减少有一定的协助，因此常吃红薯还能合理的防止心血管疾病。可是红薯非常容易胀气，有肚胀问题的人不能吃太多的红薯。但是注意要适量的吃一些红薯，以免出现消化不良的现象。
女人吃板栗的好处
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
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