一天喝多少牛奶合适
- 病情描述：
- 最近去医院孕检的时候发现身体有点缺钙，打算喝点牛奶补一下身体，但是不知道喝多少对身体好，所以想了解一下一天喝多少牛奶合适？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
牛奶是营养元素齐全，非常容易消化的一种高品质食品类。怀孕期间因为胎儿成长发育快速，对营养元素的规定十分大，因此在怀孕期，大家强烈推荐准妈妈每日摄入适当的奶制品。在不一样的怀孕环节，对奶制品的需要量也不一样。怀孕初期强烈推荐每日摄入奶制品300克，孕期中后期每日摄入300-1斤中间。奶制品有一般的纯牛奶、酸牛奶还有孕妇奶粉。假如准妈妈摄入了过多牛奶、酸牛奶或是孕妇奶粉，则有可能缺乏营养。
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孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
一天喝多少牛奶要依据群体决策基础的需求量，一般平常人确保每日一袋奶，小孩子吃奶要更多一些，孕妈妈每日三袋奶更适合。在选择牛奶的情况下也要留意牛奶的选择方式，尽可能选用纯牛奶或是鲜牛奶服用。鲜牛奶由于消毒方式保存期短，可是营养元素含量会更丰富。针对乳糖不耐症的人们能够选择舒化奶。舒化奶除掉了在其中的乳清蛋白，能够缓解消化道反应，不危害对牛奶的摄入。
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牛奶一天喝多少最好
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
一天喝多少牛奶要依据群体决定基本的需求量，一般平常人确保每日一袋奶，小孩子喝奶要更多一些，孕妈妈每日三袋奶更适合。在选择牛奶的情况下也要留意牛奶的选择方式，尽可能选用纯牛奶或是鲜牛奶服用。鲜牛奶由于消毒方式保存期短，可是营养元素含量会更丰富。针对乳糖不耐症的人群能够选择脱脂奶。脱脂奶去除了在其中的乳清蛋白，能够缓解消化道反应，不危害对牛奶的摄取。
一天喝多少牛奶最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
每日奶制品的摄入量，应在250毫升到500ml之间，尽可能多进食酸牛奶和乳酪。可将牛奶做为填补钙元素的优先选择，因为它的含钙高，并且消化吸收使用率也高。倡导客观、适度的消费奶制品，国人服用的奶制品很少，饮用过多的风险概率不大，因而无须过度焦虑，摄取适当的牛奶不会危害健康。
每天喝多少牛奶合适
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
一天喝多少牛奶要依据基础的需求量而定，平常人确保每日一袋奶，小孩子需要饮用多一些，而孕妈妈每日三袋奶较为适合。还需注意牛奶的选择，尽可能选用纯牛奶或是鲜牛奶服用。鲜牛奶由于自身的消毒方式，使得保存期较短，但营养元素含量会更丰富。针对乳糖不耐症的人群应选择舒化奶饮用，这类奶制品除去了其中的乳清蛋白，可缓解消化道的反应。
孕妇一天喝多少牛奶比较好
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
在怀孕的早中期，孕妇每天可以喝250毫升的牛奶。怀孕后期，建议适当增加牛奶的摄入量，最好每天喝500毫升牛奶。牛奶是一种富含钙的食物。目前，牛奶是所有食物中含钙量最高的，所以怀孕期间喝牛奶是一种非常好的补钙方式。孕期补钙不仅可以减少钙流失和骨质疏松，还可以预防孕期高血压等疾病。牛奶、酸奶、芝麻、芝麻酱或虾皮等。通常吃的，都有一定的钙成分，可以适当服用。但建议从怀孕第20周开始，用药物补充钙。总之，只有通过饮食和药物补充才能达到足够的补钙。孕妇每日钙需要量为1000-1200mg，其中600mg来自食物，另外600mg需要从药物中获取。同时建议孕妇多参加户外活动，多晒太阳，促进维生素D的合成，使钙吸收更好。
一岁宝宝一天喝多少奶
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
一岁婴儿一天消耗的牛奶量没有具体的数据。每个孩子消耗的牛奶量差异很大。在正常情况下，原则上，一岁的孩子应该根据他们的情况得到一半的补充食物和一半的牛奶。如果孩子的体重正常增加，是否发育正常并不重要。随着年龄的增长，补充食物的数量需要逐渐增加，购买量可以相对减少。
藏红花一天喝多少合适
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
藏红花是红花中的瑰宝，功效非常好。其主要功能是活血化瘀，疏通经络。它的力量比较强大，有凉血解毒的功效。特别是藏红花，有很好的凉血解毒作用，对斑疹、发热引起的斑疹、热病、或营中热入血都有很好的效果。非常珍贵，价格昂贵，临床上一般使用1.5-3g，具体用量请遵医嘱。对痛经、产后淤血、疼痛、跌打损伤等关节痛有较好的疗效，也可用于热郁血瘀所致的斑疹，有较好的化瘀散结作用。
一周岁宝宝一天喝多少奶粉
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
一岁宝宝一般情况下每天要喝400 至 600 ml牛奶，但也要根据宝宝个人情况确定。因为有些宝宝的主食逐渐改为一日三餐，可能喝的比奶粉少，可以给宝宝一些辅食。蔬菜和水果富含维生素，有助于身体发育。一岁的宝宝可以吃一些辅食，所以可能每天需要的奶比较少。建议家长逐步将孩子一日三餐改为主食，给孩子喂些面条、粥等，并给他们更多的蔬菜和水果。
吃奶粉的宝宝一天应喝多少水合适？
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
喂奶粉的宝宝一天喝多少水，跟体重和年龄有关。每个孩子对水的需求是不一样的。比如新生儿的水分代谢相对旺盛，水分排泄比成年人快。孩子越小，进出的水量越大，所以这个时候需要的水量也比较大。一岁以下的宝宝，一般每天每公斤体重需要120-160毫升的水。当然，每个年龄段吃奶粉的宝宝都不一样，所以需求量也不一样。除了喂奶粉，还需要一些水，也可以适当补充一些水。
