降胆固醇的三宝食物
- 病情描述：
- 胆固醇很高，现在自己生活想通过食疗改善，请问什么食物能降低胆固醇？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
高胆固醇，属于高脂血症，是常见的高脂血症。此外，高脂血症还包括高甘油三酯血症、高脂血症和低HDL胆固醇血症。对高脂血症患者，日常饮食应注意清淡，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃饱和脂肪酸，如动物油脂、动物内脏、肥肉、奶油、巧克力、油炸烧烤等。此外，还应适当摄取一些高蛋白质、低脂肪的食品，如禽肉、瘦肉、鱼等。同时平时不要熬夜，要有非常好的习惯。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
降胆固醇的三宝食物，分别是圆葱、黄豆芽及苹果。1、圆葱是含有男性前列腺A的极个别蔬菜。男性前列腺A是血管扩张剂，能够清理血管垃圾，另外弱化血液黏稠度，有益于排出会造成血压升高的醋酸盐等化学物质，不但能够调整血糖，还可以预防血栓产生；2、黄豆芽，黑豆是一种降胆固醇的非常好的食物，在绿豆发芽的全过程中，维C成分丰富多彩，丰富多彩的维c可以推动排出胆固醇，防止胆固醇沉积在主动脉内腔；3、苹果，苹果能够将不必要的胆固醇消化吸收。
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降胆固醇的食物
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
在我们平时生活中可以降胆固醇的食物有以下几种，包含豆类食品、燕麦粉、红西柚等，能合理地减少患者摄入的的碳水化合物。而带有可溶化学纤维的食材能够促进碳水化合物的代谢。
降胆固醇的食物有哪些？
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
如果胆固醇较高，可以通过饮食调节。一般来说，脂肪含量越高的食物，胆固醇含量也会越高。如果你想降低胆固醇，你应该多注意低脂肪含量的食物，如新鲜果蔬、杏仁、牛奶等食物。这些食物可以一定程度的降低胆固醇，保护心脏，一定程度的补钙。但平时应避免食用动物肝脏和脂肪，否则体内胆固醇会升高，患者原有状况会变得更加严重。如果感觉身体不适，建议及时就医。
吃什么降胆固醇
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L（0-200mg/dl），胆固醇高吃高维生素、高纤维素食物较好，例如青菜、芹菜、火龙果、柑橘、西红柿、海带、韭菜等，有助于降低胆固醇。
降血压的食物
王洪涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
像平常对于高血压患者，除了药物降压以外，在平常也可以吃一些有利于降压的食物，比如吃一些含有低钠高钾的食物，像香蕉，桔子，菠菜，芹菜这些食物都有助于控制血压。尽量的饮食清淡，经常多吃蔬菜水果，多吃五谷杂粮，尽量的减少一些脂肪，胆固醇的摄入，这样才能够从饮食上来控制血压的升高。
吃什么降胆固醇最快
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
若胆固醇太高，想快速的降低胆固醇含量，那么在饮食上应该有所注意，日常生活中多吃红萝卜、生蚝、甜杏仁等食物，可以有助于人身体里胆固醇含量的减低，对人体的健康同样有很大的益处。通常来说，平时最好不要吃一些太油的、高热量的、高脂肪的食品，这些东西容易让胆固醇升高。
鹿茸的功效与作用吃法
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
鹿茸是东北三宝之一，乃鹿之精华，性温、味甘咸，归肾肝经，鹿茸味甘、咸，性温。归肝、肾经。鹿茸具有补肾壮阳、补益精血、增强筋骨、调理冲任的功效。鹿茸为脊椎动物鹿科梅花鹿和马鹿的雄鹿头上未骨化而带毛绒的幼角，鹿茸主要能够温补肾阳、填补肾精髓。鹿茸还有性激素的类似作用，可以促进性器官的发育，抗疲劳，提高机体细胞免疫和体液免疫的功能，降血压，血脂。
降甘油三酯最好的茶
蔡芝芳 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 感染科
建议饮用银杏叶茶，主要从饮食方面考虑，建议患者少吃高脂肪食物，如一些黄油、花生等。避免高胆固醇食物，主要是蛋黄、皮蛋和动物内脏。避免高热量食物，如巧克力和白糖。有人建议病人应该经常锻炼，控制体重，戒烟戒酒。
降脂肪肝最快的十种食物
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
脂肪肝的改善主要靠两个方面:一是药物治疗。脂肪肝患者如果出现肝酶异常，血脂升高，需要使用保肝降血脂的药物，并定期检查。结果正常后，可逐渐停药。二、饮食和休息方面，清淡、低胆固醇、低脂饮食，如新鲜蔬菜水果、粗粮等，避免吃油腻、高糖分、高热量的食物，如甜点、肥肉、各种动物内脏、碳酸饮料、烧烤等。坚持体育锻炼，增加活动量，如深蹲、快走、游泳等。作息规律，避免熬夜和过度劳累。
