做噩梦是一种生理现象，但是如果出现做梦过多的情况，可能就是睡眠障碍的现象，那么对于有这种情况的患者，可以采取睡眠监测，确定患者是属于那种类型的睡眠障碍，根据患者的情况，采取对应的治疗方法，缓解做恶性的现象。

        此外，睡前多听一些舒缓的音乐或者睡前喝一杯牛奶，保持良好的心情，可能会有效的减少做噩梦的次数。