脚脖子扭伤肿了软组织损伤怎么治好
踝关节扭伤的患者往往是单纯的软组织韧带损伤，损伤后应立即限制活动、尽早冷敷、抬高患肢，损伤48小时后需要维持固定，适当锻炼，损伤三周后可以去掉内固定，进行适当的功能活动。
1、患者损伤后可以选择有效的固定方法，例如石膏固定或使用支具；
2、冷敷可以减轻患者局部的血液循环，避免肿胀、淤血加重，缓解疼痛；
3、患者抬高患肢可以促进血液回流，减轻肿胀；
4、踝关节扭伤48小时后改为热敷或维持原状，患者可以适当活动足趾、膝关节，改善局部循环，促进康复，预防血栓；
5、康复后期，患者可以在他人的帮助下活动脚踝，同时进行理疗，根据恢复情况进行一些功能锻炼。
