吴振彪主任医师
空军军医大学唐都医院 临床免疫科
提高免疫力的措施有很多,包括运动、应用疫苗、合理饮食等,需要根据自己的状态进行选择。如果是婴儿,关键的措施是按时使用疫苗,通过各种疫苗刺激身体的免疫系统产生特异性抗体来抵抗疾病。已经开始添加辅食的成年人和儿童,以及各个年龄段的儿童,通常保持均衡的饮食,适量食用蔬菜、水果和肉蛋,以达到荤素结合。避免蛋白质、微量元素和维生素C的缺乏,有助于增加身体的免疫力。经常晒太阳,在阳光下使用紫外线可以杀死皮肤上的一些病原体,也增加了皮肤的防御功能。
张薇主任医师
西安市第五医院 风湿免疫科
中药如玉屏风颗粒,灵芝在这方面也有很好的作用。另一方面,生活方式的改变也有助于提高身体的免疫力,比如经常运动,规律睡眠。特别提倡早睡早起晚睡可能是对身体免疫力非常好的保护。另一方面是情绪稳定。如果长期处于焦虑抑郁状态,有调查发现,这些患者的免疫水平会比较低,可能会导致很多疾病。所以为了提高免疫力,除了用药,运动,保持好心情,早睡早起,规律的睡眠往往能提高身体的免疫力。
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
李和程 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 泌尿外科
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
张键 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科