脖子落枕怎么办简单快速的有效方法
- 病情描述：
- 我这前天睡觉落枕了，脖子痛的受不了，我想知道它怎么办简单快速的解决
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张富军主任医师
西电集团医院 骨科
对于如何快速缓解落枕，首先要使用肌肉松弛剂，因为落枕会引起强烈的颈部肌肉痉挛，所以盐酸乙哌立松片可以用来缓解肌肉痉挛，放松肌肉，非甾体抗炎药包括塞来昔布胶囊和美洛昔康片可以更好地缓解疼痛症状。颈部可以局部热敷，可以扩张局部微血管，使局部血液循环更加丰富，给受伤部位带来更加丰富的营养，有利于颈部肌肉损伤的愈合。晚上睡觉一定要睡硬床，不是很软的床。枕头应为低枕，置于颈椎生理前凸下，能很好的支撑颈椎，从而快速缓解落枕带来的症状。
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李锋涛副主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
落枕是指睡眠姿势不当或睡眠时颈部肌肉痉挛性收缩引起的颈部肌肉损伤，与颈部受凉、长时间低头看手机、长时间伏案工作有很大关系。大部分是早上起床后出现，主要是脖子疼，不能动，尤其是转头的时候。颈部一侧可触及紧张的胸锁乳突肌，有明显的压痛。对症治疗一般采用理疗、按摩和消炎止痛药物，一般不需要口服药物。恢复大概需要一周到十天。这种病是自愈性疾病。如果疼痛不严重，可以不用药物自行恢复。
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李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
脖子睡落枕，通常睡眠姿势不正确，或睡眠质量不好，过度劳累，导致肌肉痉挛、颈部疼痛或活动受限。一旦出现颈部僵硬，你可以自己做颈部锻炼，用手按压最疼痛的部位，或者让别人帮助摩擦颈部肌肉。最好或最简单的方法不是在洗澡时使用淋浴头，而是使用温度合适的热水柱直接冲洗颈部最疼痛的部位。一方面，热水柱可以起到热疗的作用，另一方面，热水柱也可以起到按摩的作用。
睡觉落枕脖子疼怎么快速解决
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
卧床休息有利于缓解颈部肌肉的痉挛性疼痛。落枕也就是颈部肌肉痉挛导致的，颈部肌肉长时间牵拉紧绷或者着凉，就会导致肌肉痉挛，夜间过度的使用空调，都会导致脖子的肌肉纤维反复的受到牵拉或者刺激，从而导致局部的疼痛。落枕是颈椎小关节周围及颈肩背部肌肉筋膜的炎症。患者向右前下方持续低头并间断用力低头产生类似牵拉作用，也就是向无痛的方向低头牵拉。
落枕怎么办 简单快速的有效方法
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
颈部僵硬主要是由于睡眠姿势不当以及颈部疼痛和僵硬造成的。显然，你可以采取一些药物，如含片，以减轻疼痛，热敷可以局部应用，然后你可以选择膏药，如止痛膏药，并适用于一个补丁局部。
落枕怎么办简单快速的有效方法
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
颈部僵硬主要是由于睡眠姿势不当以及颈部疼痛和僵硬造成的。显然，你可以采取一些药物，如含片，以减轻疼痛，热敷可以局部应用，然后你可以选择膏药，如止痛膏药，并适用于一个补丁局部。睡觉时，尽量选择与肩膀齐平的枕头，以避免太高或太低。
睡觉落枕怎么快速恢复
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
睡觉时脖子僵硬这种情况应该被认为是由于晚上睡觉时脖子姿势不对，或者是局部感冒和通常疲劳引起的局部无菌性炎症。首先，建议休息一下，以免过度劳累。热敷、理疗、针灸和按摩可以在局部进行，以避免过度活动。
脖子落枕最快治愈方法
高宗强 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
如果出现落枕，首先可以自己按摩疼痛部位，配合热敷缓解疼痛。方法是找到最疼的部位，从这个部位开始，用拇指轮流按摩，可以重复多次，这样颈部肌肉可以放松，疼痛也会减轻。
脖子睡落枕了脖子很疼怎么办呢
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
脖子睡落枕了脖子很疼，大多是由于睡眠时长时间固定一个体位或者枕头太高。可以考虑局部膏药外敷、理疗、针灸、推拿治疗。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，睡觉的时候注意姿势，避免枕头过高、过低。
脖子落枕怎么办
高宗强 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
落枕是由于肌肉纤维痉挛引起的相对明显的疼痛，颈部僵硬、充血和水肿是由于不适当的枕头或睡眠中的寒冷和无菌性炎症引起的。在这种情况下，我们应该首先纠正颈部的姿势，不要按摩，对于明显的疼痛，可以封闭治疗，可以充气颈部间歇固定。