脑血管病的预防，首先从预防基础疾病开始，如高血压、糖尿病、动脉硬化等，这叫做二级预防；第二时要做适当的运动，改善不良生活习惯，如饮酒、吸烟，甚至熬夜、紧张的工作，以及作息时间的不规律等，这些都是脑血管病的发病因素。除此外，还用在日常饮食中要注意以低盐，低脂饮食为主，多吃易消化食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻性的食物，禁食高胆固醇食物，如蛋黄，动物内脏等，要戒烟酒，平时要注意加强体育锻炼。