顺产后怎么睡觉有利于子宫恢复
- 病情描述：
- 我顺产生完小孩坐月子，怕睡觉姿势不好不利于子宫恢复，我想知道医生顺产后怎么睡觉有利于子宫恢复啊？
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杨筱凤主任医师
西安交通大学第一附属医院 妇产科
生完孩子后，可以选择左右睡姿，也可以选择平躺睡姿，选择自己舒适的睡姿。但要避免趴着睡觉，压迫内脏。此外，患者应该改变患者的方向，而不是长时间睡在一个位置。另外，注意休息，避免疲劳，多吃富含蛋白质的食物，补充身体所需的营养。此外，分娩后可进行适当的活动，以促进子宫的恢复。另外，尽早母乳喂养可以刺激子宫收缩，也有利于子宫的恢复。以及富含蛋白质的食物，可以增加产后营养，促进身体更好的恢复。
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
产后可以选择侧卧，有利于子宫的恢复。女性除了睡觉姿势外，还可以坚持母乳喂养，这样也有利于子宫的恢复，因为孩子吸吮母乳引起的条件反射有利于促进子宫的恢复和盆底肌肉收缩。产后可以安排适当的产后运动，尽快下床，做一些轻微的活动，不要长时间卧床，比如练一些简单的产后体操，饮食中多吃纤维素。不要苛待自己，逐渐少吃，多休息。
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女性顺产后过早同房，由于子宫没有完全恢复，可能会导致子宫内膜炎等炎症感染，影响身体健康。产后6周可以去医院做B超，查看子宫的恢复情况。要注意同房卫生，用温开水清洗外阴，防止炎症感染。
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李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
一般建议在顺产后的一个月内，剖宫产后的两个月以内避免同房。过早同房，会影响子宫的恢复，也会增加宫内感染的几率。有的产妇在顺产后6周内，卵巢就会恢复排卵，如果同房时没做好避孕措施，可能会怀孕；除此外，同房后要做好外阴部位的清洁工作。
顺产后多久可以洗澡
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
产后一周会阴伤口愈合，可以洗澡。洗澡时要注意水温适中，淋浴时不要洗澡。产后应服用促进子宫收缩的药物及益母草颗粒剂、头孢菌素等抗生素1周。正常产后性生活应禁止42天，注意休息，避免吃冷、快、辣、刺激性食物，注意外阴清洁，勤换内衣，正常产后42天，子宫恢复良好，会阴伤口愈合良好，恶露已流出干净，可用于宫内节育器。
顺产走动会子宫下垂吗
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
一般情况下顺产不会很大程度的损伤盆底的支持功能和支持的组织，如说盆底的筋膜。适当的走动会增进你的身体健康，可以促进盆底组织的恢复，可以避免血栓发生，还可以促进子宫的恶露的排出，可以有一个更好的心理的状态等。
宫颈下垂怎么做可以快速恢复
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
宫颈下垂是子宫下垂的表现，通常与分娩以及长期负重有关。由于在顺产时产程太长以及孩子太大，都可能会导致宫颈的轻度下垂，轻者没有症状，重者可有阴道内肿物突出及脱出物溃疡，宫颈下垂可通过阴道式子宫切除术后，同时修补盆底肌群和阴道壁，如果宫颈下垂严重，建议可以尽早的使用子宫托治疗。进行盆底的康复训练，需要收缩盆底肌，每天训练三次。
顺产恶露一般多久排完
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
女性需要42天才能排除，因为女性子宫收缩不同，所以停止的时间不好确定。建议妇女分娩后需要积极休息，多吃高质量蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜来补充营养，促进子宫和身体的恢复。
顺产后同房最佳时间
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在生产之后，子宫修复的时间大约要6个周上下，可是实际的状况，还要依据孕妈妈的身体恢复状况来决策，假如要想开展同房，必需直到女性人体彻底恢复之后才可以开展，不然很有可能会导致女性出现各种各样妇科病。生产之后一定要加多注意休息，每日维持充足的睡眠，不要熬夜，还要多吃一些营养丰富的食材填补身体的营养成分，每日要做自己的清洁卫生，在入睡以前要对局部做清洁内裤要清洗状况，假如人体没有修复好，一定不能够开展同房。
产后束缚带什么时候开始用
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
一般建议在产后一周后使用束腹带。收腹带不仅可以帮助孕妇摆正骨盆的位置，而且还能够促进子宫的收缩，产妇身体的恢复，同时也有助于促进产妇恢复体型，一般来说，顺产的妇女生产过后几个小时就可以开始使用收腹带了，剖腹产的妇女最好在伤口复原之后再使用。要注意使用收腹带的时候最好不要带着睡觉，以免时间太长，压迫身体，影响血液循环，同时产妇一定要在产后注意饮食，饮食要清淡。
