感冒的人吃什么饭菜好
- 病情描述：
- 姐姐感冒了，今天我做饭，我想问下感冒的人吃什么饭菜好呢
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方萍主任医师
西安交通大学第二附属医院 呼吸与危重症医学科
感冒了食欲和消化能力会下降，要吃开胃、营养、易消化、清淡的食物，比如米粥、烂挂面、番茄面汤、米糊、玉米粥等等。还可以喝牛奶，吃奶制品，蛋羹等等。蔬菜要吃一些有清热解毒作用的蔬菜，如白菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、菠菜等。也可以适当吃洋葱、大蒜，有杀菌、增进食欲的作用。感冒时不要吃辛辣食物，鸡汤可以缓解感冒的症状，比如鼻塞、流涕、嗓子疼和咳嗽，而且可以提高免疫功能，但要多喝白开水。
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卜丽娜主任医师
西安市第三医院 呼吸与危重症医学科
感冒后能量丢失较多，身体虚弱。适合多吃新鲜蔬菜水果。新鲜蔬菜含有大量的膳食纤维和水分，对补充人体所需的各种维生素有很好的效果，如菠菜、白菜、甜白菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、白萝卜等。肉类不宜多吃，但瘦肉等富含优质蛋白质的食物可适当食用。多吃蘑菇、草菇、金针菇。米饭和营养粥可以补充碳水化合物，但不要吃硬主食，以免引起胃部不适。
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孩子感冒吃什么饭菜好
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
如果给宝宝添加辅食，如果一岁以上或者3-4岁的宝宝添加了辅食和牛奶，如果感冒后没有发烧或者食欲不好，可以遵循一个原则，就是吃一些容易消化吸收的食物，比如粥，素食，软面，大小宝宝都可以接受。感冒了可以喝牛奶不发烧。如果感冒发烧厉害，高烧甚至呕吐，这种情况尽量不要吃油腻的食物，但是发烧或者感冒的时候可以吃新鲜的蔬菜水果，但是尽量吃容易消化的水果和太甜的热带水果。
宝宝感冒吃什么饭菜比较好
方萍 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 呼吸与危重症医学科
其实感冒的时候吃什么食物并没有特别严格的要求，主要注意几个细节。首先最重要的细节是保证卫生。不健康的食物可能会导致细菌感染、病毒感染甚至寄生虫感染，给身体增加额外的负担。其次要注意营养的搭配。感冒时，会失去更多的水，所以应该尽最大努力确保水的摄入。另外热量和能量的消耗比较大，要保证充足的营养。最后为了避免吃过去发现过敏的食物，为了降低食物过敏的风险，感冒期间尽量不要吃以前没吃过的变味食物。
小孩感冒咳嗽吃什么饭菜比较好
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
儿童感冒时食欲不好，消化功能容易紊乱，腹胀和腹泻。因此，孩子们在感冒期间必须注意饮食，不要给他们油腻的食物，如肉、鱼或任何东西。但儿童应适当补充优质蛋白质。他们可以吃鸡蛋和喝牛奶。要补充丰富的维生素，含有较多维生素C的食物，如水果，可以吃猕猴桃、火龙果、梨、苹果，这些水果可以适当选择。蔬菜宜以新鲜蔬菜为主，维生素较多的蔬菜如油菜、芹菜、盖菜、蒜苗等可食用。
血压低的人吃什么好
孙国成 主任医师 | 空军军医大学西京医院 心脏外科
血压低的人在平时饮食方面一定要注意营养，高蛋白，高脂肪，高热量饮食。多吃新鲜的瓜果蔬菜，此外，鸡汤，鱼汤，排骨汤，适当的喝一些，也有利于增强循环血容量，提升血压。
贫血的人吃什么比较好
杨云 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 血液内科
贫血患者要具体分析。比如缺铁性贫血患者要多吃肉，比如红肉中的牛肉、瘦肉，富含血液的猪肝类食物。也有因长期素食导致叶酸和维生素B12缺乏的患者，应鼓励其适当食用肉类。现在经济条件比较好的时候，往往需要限制饮食，达到健康饮食的目的，减少肉类的摄入。对于一些发育中的青少年和老年人来说，可能经常会导致造血原料的缺乏，所以建议大家均衡饮食，做到营养全面，防止贫血。
血糖高的人吃什么水果好
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
高血糖的人不能吃含糖量高的水果。他们可以适度吃一些苹果。苹果富含纤维素、钾等矿物质，可以减少其他糖类的摄入，促进脂肪代谢。也可以吃点石榴。石榴含铬，能促进糖和脂肪的代谢，适合糖尿病患者食用。对于高血糖患者，最好吃桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、梨等，富含果胶和膳食纤维，不会造成血糖大幅波动。指导应尽量选择黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等。
有高血压的人吃什么好
邓捷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
高血压患者应严格限制饮食中钠盐的摄入量，每天不应超过6克。钠盐摄入过多会导致钠水潴留，血压升高。要遵循低脂白食的原则，即尽量不吃油炸食品，喝脱脂奶粉，不吃肥肉。食用鸡、蛋清、鸭肉、深海鱼等优质蛋白质。每天至少吃500克菠菜、油菜等绿叶蔬菜。食用冬瓜、西瓜、西红柿、芹菜、海带、木瓜、苹果等。具有利尿作用的水果和蔬菜对降血压有一定的辅助作用。
心脏不好的人吃什么好
邓捷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
心脏不好的人群可以多吃高维生素，高纤维素以及粗纤维食物。心脏不好可以吃些青菜，菠菜，玉米，苹果，柑橘，草莓等，心脏不好的患者在饮食中要做到，首先少食，限制进食有意识的减少每日的热量摄取，减轻体重。其次少脂，尽量少食用高脂肪，高胆固醇类似物，如肥肉，蛋黄，动物内脏等。最后要记得少吃盐吃盐过多会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担。
