猕猴桃功能和作用

病情描述：
我听朋友说吃猕猴桃有很多好处，想知道猕猴桃有哪些功能和作用？

刘文洲副主任医师

西电集团医院 中医科

猕猴桃，又叫奇异果，有很多功能，可以防癌，因为猕猴桃还有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制致癌基因突变，美白祛斑，祛痘排毒，抗衰老。每500克红色猕猴桃平均维生素C含量高达168.9mg，被称为水果之王。维生素C和维生素E可以美容皮肤，抗氧化，有效美白皮肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还可以治疗口腔溃疡，预防便秘，增强免疫功能。

刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院 中医科

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，被称为水果之王。富含多种氨基酸、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素，尤其是维生素C和膳食纤维。猕猴桃具有生津润燥、降低胆固醇、帮助消化、防止便秘和利尿的作用。猕猴桃呈椭圆形，长满厚厚的绒毛，看起来像猕猴，所以叫猕猴桃。它是一种品质鲜嫩、酸甜可口、营养丰富、味道鲜美的水果。在世界上销量最大的26种水果中，猕猴桃含有最丰富、最全面的营养成分。有研究报道，一个猕猴桃可以提供一个人一天对维生素c的需求，因此，猕猴桃还含有一些好的可溶性膳食纤维，即纤维素较多，含有抗氧化植物SOD。植物草皮现在是一种时髦的东西。研究表明，它能有效清除血液中的垃圾和体内的自由基，从而提高氧气的利用率，改善外周血流量，明显提高体内SOD的活性，达到抗氧化、抗衰老、抗疲劳、抗衰老的效果。注意猕猴桃是冷食，不宜过多食用。吃多了会损伤脾胃。

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猕猴桃的作用与好处

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
猕猴桃有以下优点:猕猴桃富含维生素C和丰富的钾，这些营养物质对护肤和改善皮肤状况很有帮助。猕猴桃还能清洁肠胃，改善肠胃功能。猕猴桃的热量和脂肪含量很低。吃猕猴桃不仅能满足碳水化合物的需求，而且脂肪消耗少，是减肥的好产品。猕猴桃中含有的果酸能抑制角质细胞的内聚力，能有效消除或淡化色斑。此外，猕猴桃富含碳水化合物和膳食纤维，具有清热降火、通便的作用。它含有膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能促进胃肠蠕动，促进食物消化吸收，促进糖分的吸收。

猕猴桃作用

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
猕猴桃，也称奇异果、狐狸桃，羊桃等等，是一种味道鲜美，营养丰富的水果。因为猕猴桃当中富含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环、预防心脑血管疾病的功能，猕猴桃还有膳食纤维和抗氧化物质能清热降火，润燥通便，可防治便秘和痔疮。有效的降低胆固醇，防止动脉硬化。猕猴桃中丰富的营养元素，还能改善肤质，提亮肤色。

猕猴桃的作用与效果 禁忌

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
猕猴桃酸甜可口，营养丰富，含有大量维生素C，抗氧化，消除皱纹和细纹，延缓衰老，美容养颜。猕猴桃富含膳食纤维和果胶，可降低血液中胆固醇含量，维持心脏功能，促进胃肠蠕动，预防心脑血管疾病。猕猴桃还能稳定抑郁症患者的情绪，预防癌症，清除体内有毒物质。猴桃是一种严寒的水果。食用后会增加身体的寒性，导致脾胃虚寒、腹泻、腹胀等症状。因此，脾胃虚弱、腹泻、尿频、经期、过敏体质的人禁止食用猕猴桃。

猕猴桃的作用与疗效禁忌

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
猕猴桃酸甜可口，营养丰富，含有大量维生素C，抗氧化，消除皱纹和细纹，延缓衰老，美容养颜。猕猴桃富含膳食纤维和果胶，可降低血液中胆固醇含量，维持心脏功能，促进胃肠蠕动，预防心脑血管疾病。猕猴桃还能稳定抑郁症患者的情绪，预防癌症，清除体内有毒物质。猴桃是一种严寒的水果。食用后会增加身体的寒性，导致脾胃虚寒、腹泻、腹胀等症状。因此，脾胃虚弱、腹泻、尿频、经期、过敏体质的人禁止食用猕猴桃。

猕猴桃根的功效与作用

刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
猕猴桃根是一种很好的中药材，含有多种天然药用成分。猕猴桃根可以很好的预防脱垂和痔疮。猕猴桃可以改善人体的肾脏功能,可以加快体内多余的水的新陈代谢,可以防止身体水肿,猕猴桃根可以起到很好的利尿效果,对血液循环和疼痛,清算和热解毒,也有一个特别好的效果。

猕猴桃的功效与作用及禁忌

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
猕猴桃酸甜可口，营养丰富，含有大量维生素C，抗氧化，消除皱纹和细纹，延缓衰老，美容养颜。猕猴桃富含膳食纤维和果胶，可降低血液中胆固醇含量，维持心脏功能，促进胃肠蠕动，预防心脑血管疾病。猕猴桃还能稳定抑郁症患者的情绪，预防癌症，清除体内有毒物质。猴桃是一种严寒的水果。食用后会增加身体的寒性，导致脾胃虚寒、腹泻、腹胀等症状。因此，脾胃虚弱、过敏体质的人禁止食用猕猴桃。

猕猴桃功效

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
猕猴桃的主要功效之一是改善微循环，降低血液中的胆固醇，预防动脉硬化，减少心血管疾病。猕猴桃富含维生素C，是一种天然抗氧化剂，具有清除体内自由基的功能。猕猴桃还含有大量的植物化学物质，具有生物活性，如多酚、黄酮类和少量花青素，具有抗癌作用。猕猴桃中的膳食纤维可以减少肠道中的一些代谢废物，促进肠道蠕动，起到美容养颜和延缓皮肤衰老的作用。

猕猴桃的功效与作用？

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
猕猴桃富含矿物质，包括钙、铁、磷、胡萝卜素和各种维生素，猕猴桃对人体健康起着非常重要的作用。猕猴桃富含维生素C，可以降低血液中胆固醇水平，猕猴桃可以扩张血管，猕猴桃可以降低血压，还可以治疗坏血病。猕猴桃还能提高免疫功能，猕猴桃可以治疗肝病、消化不良、贫血、泌尿系统等疾病，猕猴桃可以增加红细胞生成，对免疫调节有一定作用。

女人一天吃几个猕猴桃

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
一般一天吃两个左右猕猴桃为宜。但是体重大的人也消耗很多，所以可以适当增加吃饭的人数。猕猴桃是一种营养非常丰富的水果，富含维生素C、维生素A和维生素e，同时含有多种氨基酸和矿物质，对补充维生素、降血脂、维持器官功能和运转有积极作用。对常见心脑血管疾病和肿瘤预防有一定作用；同时能清除氧自由基，对女性美容抗衰老也有辅助作用。但是不容易多吃，因为猕猴桃含有高果胶和酸性物质。吃多了会导致消化不良，可能引起腹部不适，腹胀，胃酸反流，烧心，腹泻。总之，在临床实践中，不要过分追求任何一种食物，而要注意饮食的营养均衡，适度但不够。

猕猴桃有什么功效

刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
猕猴桃的主要功效之一是改善微循环，降低血液中的胆固醇，预防动脉硬化，减少心血管疾病。猕猴桃富含维生素C，是一种天然抗氧化剂，具有清除体内自由基的功能。猕猴桃还含有大量的植物化学物质，具有生物活性，如多酚、黄酮类和少量花青素，具有抗癌作用。猕猴桃中的膳食纤维可以减少肠道中的一些代谢废物，促进肠道蠕动，起到美容养颜和延缓皮肤衰老的作用。