新鲜莲子怎么吃比较好
- 病情描述：
- 我买了几个新鲜的莲蓬，吃莲子的时候发现外面有一层绿色的皮，里面有一层黄色的皮，问一下，新鲜莲子怎么吃？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
新鲜的莲子是夏天的一道美食。在吃莲子的时候一般可以选择把莲子外壳拔掉以后直接服用。虽然味道比较苦涩，但是营养价值非常丰富，不会破坏莲子制成的营养价值。鲜莲子中所含的棉子糖是老少皆宜的滋补品，是慢性病患者、产后或年老体弱者的常用营养品；莲子生物碱可以稳定性欲。对于梦多的年轻人，经常遗精或遗精，服用莲子有很好的止遗精效果。如果临床症状严重，就要选择配合其他药物使用。夏天炎热易怒，鲜莲子有清心泻火退烧的功效。但是建议不要吃太多，以免引起肠胃不适，这样可以忍。一定要搞好食品卫生，尽量少吃生食。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
新鲜莲子，外层绿皮要剥掉。这皮吃起来硬硬的，感觉又苦又涩，一点都不好吃。但是，绿皮下面有一层白皮。这层皮是可食用的，会有点涩，基本不影响口感。如果想让莲子吃起来更甜，这个皮也可以剥掉。如果不怕苦不怕涩，莲子皮也可以吃。目前还没有证明吃莲子皮对人体有什么危害。新鲜莲子特别有营养，外层莲子皮也要有营养。
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吃新鲜莲子的禁忌
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
新鲜的莲子刚剥下来的时候是不能够直接吃的。吃新鲜的莲子应该特别注意的是，最好是不要用的新鲜的莲子外边有一层绿色的包衣，这个包衣需要去掉以后才可以使用。还有莲子具有清热解毒，泄火止泻的功效，对于一些脾胃夫唱者来说是不可以服用的。吃新鲜莲子是应该适当的，注意不要过量，过量对身体也会有一些影响，有可能会出现肠胃性的疾病。
木瓜怎么吃下奶
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食用木瓜的方法：选用新鲜熟木瓜，去皮去核，切成颗粒状，将莲子肉和红枣分开洗净，去掉莲子核，保持莲子皮呈红褐色，去掉红枣核。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入锅中炖煮，加入鲜奶和适量冰糖，用水蒸至莲子肉熟。木瓜营养丰富，有百果百益的美誉。木瓜除了能促进消化、排毒、通便和肠道作用外，还能促进伤口愈合，有利于剖宫产和产妇伤口的边对边愈合。此外，木瓜还有哺乳作用，可以让宝宝吸收更多的营养。另外，木瓜还可以用白木耳炖，可以制作木瓜沙拉、木瓜麦片奶汁等，可以促进母乳分泌，但食用时要注意，木瓜不宜太硬。
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正常情况下孕妇在孕期上火的时候食用莲子效果可能会更好。但莲子属阴性，莲子还具有降火的功效，孕妈妈可以少量服用是对孕妈妈很好的补品。孕妈最好一次不要吃的太多，将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用也是比较好的。所以一般孕妇是可以吃莲子的。
宝宝内热的症状及怎么调理？
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内伤发热，指的是气、血、阴、阳失衡，脏腑功能失调，内热症状包括舌苔比较厚，大便比较酸臭，手心脚心比较热，出现内热过大时，建议给宝宝吃些清热解毒类的药物，或者通过小儿推拿给孩子清内热，如果宝宝心火旺盛，他的舌头颜色就会发红，建议可以给孩子吃一些新鲜莲子，茭白等去火的食物。通过药物行对症处置，较常见的是应用去火、滋阴的药物。
莲子吃多了会怎么样
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莲子吃多了有可能会导致脾胃虚弱的情况。莲子可以起到补充人体内的蛋白质的作用，提高人体的体质。莲子的营养价值是比较高的，可以补充身体内的微量元素和钙、磷、钾的矿物元素，可以起到防癌和抗癌的功效。要注意适量的食用，不可以过量的食用。莲子吃多了，会容易产生消化不良的情况，会容易引起腹胀，食欲下降，严重的还会出现有大便的次数增多的现象。
支气管炎吃什么食物好
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支气管炎患者应饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，如卷心菜、菠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、葡萄柚、冬瓜、苹果、雪梨、枇杷等水果。，有助于补充维生素，有助于化痰降火。如果你经常咳嗽，你也可以多吃一些具有宣肺化痰止咳功效的食物，如猪肺、百合、莲子、杏仁、蜂蜜等。
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该汤具有健脾和胃、补虚益气的作用，易于消化。经常吃对产妇健康有好处。该汤具有健脾和胃、补虚益气的作用，易于消化。经常吃对产妇健康有好处，五花肉莲子汤是汤的一种，它的主料是五花肉、莲子，辅料是盐、姜、葱、米酒。做这个汤的时候，五花肉一定要反复洗，要么用面粉和醋，要么用盐或者食用油。莲子五花肉汤是一种用新鲜莲子和猪胃熬制而成的保健汤。营养价值非常丰富，有一定的补中、健脾、补肾的功效。莲子本身含有大量的淀粉、蛋白质和糖类，可以增强人体的免疫力，钙离子和磷离子可以促进正常的新陈代谢，而五花肉中的纤维素含量丰富，可以促进肠道蠕动。这两种食物的混合物可以降低血压。
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莲子是一种营养价值非常丰富的食品莲子含有大量的钙离子、铁离子和其他微量元素。食用适量的莲子可以有效吸收莲子中的微量元素，补充人体所需的钙离子，并起到促进血红蛋白生成的作用。它具有一定的滋补神经、益气安神、醒脑、降血压、降血脂、清热解毒的功效。一般建议将莲子和其他食物材料一起煮成汤使用，如红枣、银耳和莲子汤，以有效地吸收营养价值。
