石榴功效与作用及禁忌

病情描述:
我最近一段时间,打算买一些石榴,我想知道它的功效与作用及禁忌是什么

刘文洲副主任医师

西电集团医院 中医科

石榴含有多种营养成分:碳水化合物17%,水分79%,糖分13-17%,其中维生素C含量比苹果高1-2倍,而脂肪和蛋白质含量较少,果实以新鲜为主。石榴是一种浆果,营养丰富,维生素c比苹果、梨高1~2倍。起源于中国西部地区,汉代传入中原。石榴成熟后可以全身使用,果皮可以入药,果实可以食用或压成汁。它对老年人的健康有很高的营养价值,所以老年人应该经常吃石榴。石榴是一种稀有的浆果,营养价值很高。不过石榴中含有苹果酸、柠檬酸,可以促进胃酸的分泌,导致胃酸过多,会引起胃黏膜的损伤。慢性胃炎和一些胃溃疡,消化性溃疡的人群,尽量不要吃石榴。

刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院 中医科

石榴是一种营养价值丰富的水果。吃少量石榴不仅可以补充身体所需的维生素B族,还能起到安神醒脑、调节失眠的作用,并能吸收其中的维生素C,有效对抗自由基,起到美容养颜的作用。石榴汁富含蛋白质和脂肪,能促进新陈代谢。石榴中的钙离子能有效增加骨强度,预防骨质疏松。但需要注意的是,石榴不宜吃太多,可能导致寒邪和胃,造成明显的胃痛和腹泻。石榴不适合糖尿病患者,因为它含有大量的糖分。

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