吃板栗会便秘吗
- 病情描述：
- 昨天吃了好多板栗，今天大便有点干，想了解一下吃板栗会便秘吗
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
栗子属于高蛋白食物。吃多了会导致消化不良，便秘。如果你有便秘，你应该注意饮食清淡，不要吃蛋白质含量或淀粉含量高的食物。应注意多吃新鲜水果、蔬菜等，可以多吃粗纤维水果蔬菜，可以起到通便的作用。例如可以多吃芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、猕猴桃、草莓，可以缓解便秘。平时也要注意喝温水或蜂蜜水，有通便的作用。如果有便秘，也要注意平时不要长时间坐着或躺着，多适量运动，促进胃肠蠕动。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
板栗是一种性温的食物，栗子含有大量的淀粉和脂肪。但是栗子具有降血糖、安神等功效。糖炒栗子不能吃太多，如果吃多了，也会引起火，从而导致便秘，所以不适合小孩子不适合吃太多栗子。便秘的人最好不要吃糖炒栗子，要在水里煮。吃完栗子，他们可以喝一些冰糖茶。通常，他们可以吃更多的蔬菜和水果。如果便秘，可以每天早晚各喝一杯蜂蜜茶，有通便作用。
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糖尿病能吃板栗吗？
吴护群 主任医师 | 西电集团医院 内分泌科
不建议糖尿病患者吃板栗，吃了板栗会引起血糖剧烈波动。栗子性温，入肾、脾、胃三经，故有益气健胃、补肾健脾、强筋活血之功，可作为腰膝酸软、恶心、吐血、便血的辅助治疗。板栗有收敛作用，对脾胃虚寒引起的慢性腹泻有很好的疗效。板栗主要由碳水化合物组成，富含各种维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、淀粉等。，所以可以预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。对于消化不良、糖尿病、便秘、儿童等人群，板栗应谨慎食用和品尝。
糖尿病能吃板栗吗
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
板栗性甘恶，性温，入肾、脾、胃三经，故有益气健胃、补肾健脾、强筋活血之功，可作为腰膝酸软、恶心、吐血、便血的辅助治疗。板栗有收敛作用，对脾胃虚寒引起的慢性腹泻有很好的疗效。板栗主要由碳水化合物组成，富含各种维生素、不饱和脂肪酸、淀粉等。，所以可以预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。对于消化不良、糖尿病、便秘、儿童等人群，板栗应谨慎食用。
生板栗吃多了会怎么样
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
栗子是一种高淀粉食物。生栗子吃多了会导致消化不良、便秘、胃肠功能障碍，还可能引起胃痛；生板栗含糖量也很高。吃多了会导致热量摄入过多，肥胖。适当食用生板栗，可调节胃肠功能，缓解脾虚，强身壮骨，缓解腰膝酸软。板栗还含有不饱和脂肪酸，可降血压、降血脂，预防心脑血管疾病；含有维生素和矿物质，能促进身体的生长发育，增强身体免疫力。
板栗是热性还是凉性
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
板栗是一种温性的食物。其营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉、维生素B、脂肪酶等。既可以生吃，也可以水煮，也可以油炸。具有补肾强筋、养胃健脾等功效。此外，板栗还具有很高的药用价值，可用于治疗反酸、吐血、便血、高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。但是应注意不要吃太多，会伤脾胃，过量摄入会导致卡路里过多和肥胖而且吃多了也会引起便秘。
胃不好可以吃板栗吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
经常吃栗子可以改善脾胃功能，促进胃内食物的消化。板栗富含核黄素和维生素B2，能促进溃疡面愈合，对胃溃疡有辅助治疗作用。板栗富含维生素C，不仅能促进胃壁血液循环，还能提高人体免疫力。虽然板栗的营养价值比较高，但是由于板栗中淀粉含量过高，吃多了会增加消化系统的负担，甚至有的人吃了会出现胀气的症状。所以吃栗子的时候最好控制在10颗以内。
糖尿病人能吃板栗吗？
吴护群 主任医师 | 西电集团医院 内分泌科
糖尿病人不建议吃板栗的，会对血糖产生影响。板栗的主要营养成分是脂肪，会引起血糖波动。不建议吃板栗，同时糖尿病患者要注意在每天总脂肪含量固定的基础上减少其他脂肪的摄入。你也要注意吃饭的时间。你应该在两餐之间吃，而不是在饭后立即吃。这样，吃少量的板栗不会对血糖造成过大的影响。
孕晚期可以吃板栗吗
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
怀孕后期孕妇可以吃板栗。板栗是一种营养丰富的食物，但孕妇应避免过多进食。孕妇需要均衡的营养，她们需要保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和微量元素的合理搭配。板栗含碳水化合物较多，碳水化合物不适合部分妊娠期糖尿病患者。因为妊娠期糖尿病需要控制糖和淀粉的摄入，吃多了会导致血糖升高。所以这类孕妇不建议吃板栗，但普通孕妇可以适当吃板栗，但不建议过量食用。
咳嗽可以吃板栗吗？
方萍 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 呼吸与危重症医学科
板栗有补肝益肾的作用，对于久病体虚咳嗽，身体虚弱的都可以吃，但是吃的时候尽量细嚼慢咽，避免板栗呛到患者的气管里面带来不必要的麻烦，一般都以伴肉清炖，或者水煮吃，能够健脾补肾，如果是胃食道反流性的咳嗽，跟消化有关，吃板栗可能会加重咳嗽，板栗含有较多的糖分、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。鲜板栗中含的维生素C比西红柿还要多，更是苹果的十多倍。
