小米粥是热性还是凉性
- 病情描述：
- 想熬小米粥给宝宝喝，但宝宝这两天上火，所以想知道小米粥是热性还是凉性
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
小米粥凉。小米粥是以小米为主要成分的粥。口感清淡，风味明确，制作简单易行，具有健胃消食的特点。小米是传统的保健食品，米饭和粥可以分开炖。小米是北方的主要食物之一，很多地区都有晚饭吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但和其他谷物一样，蛋白质中的赖氨酸太低，所以红薯、藜麦、豆类、大枣、南瓜、龙眼等，可以混入粥中，增加营养和味道。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
小米粥是凉的物质，不适合体质冷的人多吃，容易引起腹泻呕吐。发烧患者可以多吃。小米有止咳化痰的功效，所以经常咳嗽或者痰多的人可以多喝点小米粥调理。小米是补铁的好食物。吃小米粥可以在一定程度上给身体补充铁，促进血红蛋白的合成，促进血液的形成，对缺铁性贫血有一定的作用。小米含有雌激素样激素，所以小米有滋阴的功效，小米含有大量的氨基酸，可以预防流产，并有杀菌作用。
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小米是热性还是凉性？
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
小米粥是凉的物质，不适合体质冷的人多吃，容易引起腹泻呕吐。发烧患者可以多吃。小米有止咳化痰的功效，所以经常咳嗽或者痰多的人可以多喝点小米粥调理。小米是补铁的好食物。吃小米粥可以在一定程度上给身体补充铁，促进血红蛋白的合成，促进血液的形成，对缺铁性贫血有一定的作用。小米含有雌激素样激素，所以小米有滋阴的功效，小米含有大量的氨基酸，可以预防流产，并有杀菌作用。
蜂蜜是热性还是凉性
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
蜂蜜既不是凉性也不是热性的食物。蜂蜜是一种性质比较平和的食物，蜂蜜含有丰富的氨基酸、矿物质和微量元素，可以补充身体的糖分，提高人体的免疫力。除此之外，蜂蜜还可以促进胃肠的蠕动，从而达到缓解便秘的效果。
香蕉是热性还是凉性
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
香蕉是一种凉性水果，可以用来缓解患者的便秘情况。香蕉能够润肠通便，推动胃肠蠕动，它的蛋白和脂肪含量很低，带有很多的维他命。香蕉带有一定的糖分，有糖尿病的病人不建议吃，脾胃虚弱的也不建议食用。
柿子是热性还是凉性
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
从中医食疗的角度来看，柿子被认为是一种凉性果。柿子之所以凉，与它的生长特性有关。柿子在秋天寒冷的天气后必须逐渐成熟，颜色红色，果肉柔软，甜味增加，适合食用。通常柿子在初霜后才会完全成熟，完全成熟后柿子表面会有一层霜。因此，从中医的类比概念来看，柿子是一种凉性的水果。所以，根据水果的生长特点，以及一些人吃完后的感受，柿子属于凉性水果的一种。
核桃是热性还是凉性
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
核桃是温性的，它既不是热性，也不是凉性的。核桃是甘温的，是温性的，吃多了之后是可能会上火的。核桃可以治疗腰膝酸软、阳痿、遗精，或者虚寒导致的咳嗽、喘；另外核桃有很多的油脂，里面含有很多的亚油酸、油酸以及甘油酯，可以治疗肠燥、便秘，有润肠的功效。每日服食核桃肉的净重，应在20到40克上下，大概等于四、五个核桃仁。
甘草是热性还是凉性
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
甘草性平，既不属于热性也不属于凉性，药用价值高，对人体非常有益，但不宜保存太久，否则有可能发生霉变反应。甘草是临床上广泛使用的中药，具有清热解毒、化痰止咳、调和药性的作用。甘草可分为蜜炙甘草和生甘草。甘草在医学上一般是凉的，具有清热解毒的作用，可用于治疗咽炎和扁桃体炎。炙甘草用蜂蜜制成，温热，具有益气健脾、养心安神的功效。
芒果是热性还是凉性
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
芒果归属于寒凉性食物，芒果的成分中含有充足的维他命、矿物元素及蛋白等，适度食用能够补充维生素及益胃止呕。除此之外，芒果的成分中还含有纤维，能够助消化，推动肠胃蠕动。
橙子是热性还是凉性
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
橙子是性凉的食材，具备止咳润肺、促进消化的作用，且橙子当中含有充足的维生素C，除此外，还含有柠檬酸、苹果酸等成分；可用于治疗咽喉炎、干咳、嗓干、痰少等病症。不仅具有调节身体新陈代谢的功效，提高人的免疫能力，还具有推动肠胃蠕动的功效。