人体缺铁吃什么补得快
- 病情描述：
- 表弟去医院体检发现有些缺铁，想知道人体缺铁吃什么补得快？
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吴护群主任医师
西电集团医院 内分泌科
如果人体缺铁，就会引起缺铁性贫血。如果贫血会对身体造成很大伤害，会引起疲劳、心悸、面色苍白、恶心等症状。如果缺铁严重，应辅以口服补铁或食疗。可辅以口服硫酸亚铁片和右旋糖酐铁。一般在临床上，除了口服蔗糖铁外，还可以从食物中补充铁。多吃动物肝、血制品、芝麻、木耳、海带、紫菜、桂圆等。平时一定要合理饮食，避免偏食，保证饮食规律，积极参加体育锻炼也能增强体质。
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刘星君副主任医师
西安交通大学第一附属医院 内分泌科
铁是人体内形成血红蛋白的重要原料。如果缺铁，就会引起缺铁性贫血。一般在临床上，除了口服蔗糖铁外，还可以从食物中补充铁。第一种食物是动物的内脏。猪肝和血含有大量的铁。经常食用可以补铁生血。第二类是蔬菜。菠菜和木耳含铁量较高，也是需要补铁的患者的最佳选择。第三类是豆制品，豆制品也富含铁，铁容易被身体吸收，所以缺铁患者也可以多吃豆制品。
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孩子缺铁吃什么补得快
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
孩子需要先找到缺铁的原因，因为排除病因是治疗的关键。补铁虽然可以缓解病情，但如果不消除病因，还是会复发。对于喂养不当的人，要引导合理喂养，补充吸收率高、富含铁的食物，如铁强化的米糊、瘦肉、鱼、动物肝脏等。同时要注意合理饮食，纠正不良饮食习惯。此外，口服铁剂治疗可选择硫酸亚铁、葡萄糖亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等亚铁盐，能口服片剂者应尽量使用片剂，以避免水中的铁和光氧化成三价铁，比三价铁吸收差。用药时请遵医嘱。
低血压吃什么补得快
邓捷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
低血压主要看有多低，再看是否有相关症状。因为有的人血压天生就低，不头晕就不能注意这些不舒服的症状。还有一个要看有没有贫血。如果有贫血，需要根据情况进行治疗。比如常见的缺铁性贫血，饮食上主要注意增加肉类蛋白质。比如生活中常见的猪牛羊瘦肉。低血压患者应注意平时增加饮水量，确保体内有足够的液体。饮食上注意营养均衡，营养摄入多样化。按时体检就好。
人体缺铁吃什么食物补铁效果最好
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
如果贫血会对身体带来很大的伤害，会出现乏力，心悸，面色苍白，头晕恶心等症状。一般临床上除了给患者口服蔗糖铁类的药物补充铁剂，还可以从食物中补充铁剂。如果缺铁的程度比较轻，可以选择口服硫酸低铁或者阿胶补血颗粒，要注意多食富含铁的食物，如动物肝脏、血块、鱼泥、豆制品、蛋黄，红枣味甘温，具有养血安神，补中益气的功效，如果缺铁较重，需要用口服铁剂有西药硫酸亚铁及中药健脾生血颗粒。用药时请遵医嘱。
人体缺铁吃什么补铁
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
补铁的食物有很多，可以分为动物性食物和植物性食物。肉类、动物肝脏、海蜇、虾、肉类、鸡肉、牛肉、鸡蛋等动物补铁剂都是含铁量高的动物性食品。蛋黄含铁量也很高。植物补铁剂如蘑菇、木耳、海带、菠菜、芝麻、紫菜。水果包括樱桃。另外，补铁的同时要注意维生素C，维生素C可以促进铁的吸收和血红蛋白的形成。因此，你可以多吃新鲜蔬菜和水果。鸡血含铁量高，消化吸收利用率比较高。
人体缺钾吃什么补得快
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
钾是一种矿物质，广泛存在于各种食物中，钾的含量因食物种类而异。有些食物含钾量较高，有些含钾量较低。在日常饮食条件下，人体缺钾的情况是非常罕见的，因为在一般的饮食下，食物富含钾，不会缺钾。一般来说，富含钾的食物包括水果、蔬菜、豆类和动物肉。人体缺钾时，吃什么补得最快。当人体缺钾时，吃水果或喝果汁可以迅速达到补钾的效果。除此之外，吃蔬菜和喝蔬菜汁也能达到同样的效果。水果中，如香蕉、菠萝蜜、红枣、樱桃、杏、牛油果、芒果、柑橘、龙眼、石榴、木瓜、山楂、沙棘等。这些水果富含钾，可以适当选择。
缺铁吃什么水果
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
缺铁可以吃草莓、樱桃、龙果、桃、菠萝、香蕉、紫葡萄、杏、苹果等水果中含铁量高，而富含维生素有利于人体、血液的吸收。同时还可以补充动物内脏、菠菜、瘦肉、鱼虾、紫菜、蘑菇、大豆等食物，铁含量也很高，适合缺铁人群。缺铁可造成 免疫力下降、贫血等病症。
人缺铁吃什么最补铁
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
缺铁性贫血是一种常见的贫血类型，提示机体缺铁，缺铁是合成血红蛋白的重要原料。合成的减少会引起机体的转运氧减少、缺血缺氧，影响女性的健康发育。建议去医院血液学科看看，让医生指导使用药物纠正贫血。常见的药物有补铁、定期复查血常规、多吃富含铁和蛋白质的食物，如鸡蛋、猪肝、瘦肉等。缺铁性贫血的原因很多，可能是由于慢性失血，如月经量大，或营养不良。缺铁性贫血可以直接补铁，她可以喝硫酸亚铁口服液。
孕妇缺铁吃什么
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇在缺铁后得到补充，主要是药物和食物。补铁药物主要服用含铁药剂的药物，如硫酸亚铁、右旋糖酐铁和多糖铁，所有这些都是可以接受的。在饮食方面，建议孕妇补充更多含铁食物，主要是动物源性食物，如牛肉、动物血等。
