如果需要增高，首先需要保证充足的睡眠，此外可以多运动，如跳绳、游泳、打球，还需多晒太阳，不要挑食、厌食，如缺乏生长激素，可使用该激素进行治疗。

1、生长激素有两个分泌高峰，一个是在夜间9:00～11:00，另一个是在凌晨的5:00～7:00，所以想让孩子长高，建议孩子在九点前入睡，同时要保证睡眠环境，睡前不要吃得太饱。

2、若孩子比正常同龄的孩子低很多，可到医院进行检查。