腰椎间盘突出或腰椎管狭窄的患者打钢针后，建议术后3个月再进行弯腰训练，而腰椎骨折患者术后6周即可进行简单的弯腰训练。

1、患者打钢钉后可以弯腰的时间与其所做的手术及病情有关。

2、对于患腰椎间盘突出症或腰椎管狭窄症的患者，做完椎弓根螺钉内固定治疗后3个月，才可以逐渐进行弯腰练习。

3、对于腰椎外伤引起的腰椎骨折病人，做完骨折复位内固定手术治疗后6周左右，即可进行简单的弯腰练习。