精神压力过大的患者首先要进行评估，判断产生压力的事件是否客观存在、压力的来源、自己能否应对压力等等，患者可以将大压力分解为小压力，逐个解决，也可以寻求家人朋友的帮助。

1、如果压力太大，患者无法克服，可以考虑换个环境，以积极的心态面对压力。

2、如果压力带来焦虑症、抑郁症、睡眠问题等等，患者需求助医生。