病人可以检查自己是否有股骨头坏死的病因，看自己走路的时候是否有外展、外旋受限的症状。

1、首先要看病人是否有股骨头坏死的原因或者病因，病人是否喝酒，最近是否有其他疾病，是否使用过激素、地塞米松等，如果病人经常喝酒，或是有免疫性疾病等，就要考虑自己是否有股骨头坏死。

2、其次要看患者走路的时候是否有外展、外旋受限的情况，能不能走一字步，能不能跷二郎腿，如果患者髋关节的活动范围小，则考虑股骨头有问题，要进一步检查。