平时在进入有噪音的环境之前，可以通过佩戴保护性的耳机来防止噪音，如果没有携带防噪音的设备，则可以通过张口来尽量让鼓室内外的压力平衡。

1、平时应该避免到有噪音的地方，在高频的噪音环境下药尽量的佩戴防护的耳机。

2、如果噪音让人的心情烦躁、坐立不安、惊恐，那么最好要躲避噪音，或者随时用两手把耳孔塞住，走出有噪音的环境后再放开手。