长期便秘吃什么能改善
建议便秘患者从饮食方面进行调节和改善，患者要多吃蔬菜水果，多吃富含纤维素的食物。
1、如果饮水量不够，可能会引发便秘。
2、多吃蔬菜水果以及富含纤维素的食物有利于肠道的蠕动，有利于排便。
3、建议便秘患者适当运动，这样有利于促进肠道的蠕动。
4、粗纤维的食物、蔬菜水果含有很多的益生元的成分，这些成分有利于肠道细菌的繁殖和平衡，有利于健康。
建议便秘患者从饮食方面进行调节和改善，患者要多吃蔬菜水果，多吃富含纤维素的食物。
1、如果饮水量不够，可能会引发便秘。
2、多吃蔬菜水果以及富含纤维素的食物有利于肠道的蠕动，有利于排便。
3、建议便秘患者适当运动，这样有利于促进肠道的蠕动。
4、粗纤维的食物、蔬菜水果含有很多的益生元的成分，这些成分有利于肠道细菌的繁殖和平衡，有利于健康。
