献血的人群先要对献血的要求有所了解，其次需要保证自己的睡眠、避免服用药物，并且在献血前要适当进食。

1、献血者要保证自己身体的健康状况，提前做好体检，并且献血对献血者的年龄也存在一定要求。

2、正常的睡眠不仅可以减少献血后出现的身体不适，还有利于造血的恢复。

3、有一些药物对血液的质量有一定影响，如阿司匹林或头孢类的药物。

4、空腹献血往往会对献血者的身体造成一定的伤害。