献血可以有效的预防心脑血管疾病、增强造血功能、降低血脂、代谢过多的铁。

1、定期献血可以有效的预防心脑血管疾病，降低血液的黏稠度，加快血流速度，提高供氧能力，防止发生脑卒中以及高血压。

2、献血可以使血脂自然的下降，可以代谢过多的铁，预防癌症发生。

3、献血后献血者可能会头晕、脸色苍白，甚至晕针，适当休息后可以缓解。