建议油性皮肤的人群不要食用过度刺激油脂分泌的食物，比如刺激辛辣、油炸的食品以及甜食，另外要少熬夜，使用水润、清透的护肤品。

1、油性皮肤的人群要少吃甜食，否则会增加皮脂的分泌。

2、建议油性皮肤的人群使用水润、清透的护肤品，比如爽肤水、保湿乳，少用比较油的、不好吸收的护肤品，比如保湿霜或者精华，否则可能会导致皮肤的油脂增加。