吃什么补肝养肝最有效
具有补肝养肝功效的药物有白芍、桑葚，而食物包括黄豆、黑豆、南瓜等。
1、肝脏的主要生理功能是疏泄和藏血；2、常用的疏肝理气药有香附、佛手等，具有养血柔肝功效的中药有白芍、桑葚、枸杞等；3、可以养肝补肝的食物有黄豆、黑豆、南瓜、牛奶、玉米、鸡蛋等；4、可以通过保持平和心态、控制情绪、避免急躁、释放压力等方式，使肝脏能够正常发挥肝主疏泄的功能，进而使全身代谢通畅，各项功能正常运行，使身体达到最佳状态。
具有补肝养肝功效的药物有白芍、桑葚，而食物包括黄豆、黑豆、南瓜等。
1、肝脏的主要生理功能是疏泄和藏血；2、常用的疏肝理气药有香附、佛手等，具有养血柔肝功效的中药有白芍、桑葚、枸杞等；3、可以养肝补肝的食物有黄豆、黑豆、南瓜、牛奶、玉米、鸡蛋等；4、可以通过保持平和心态、控制情绪、避免急躁、释放压力等方式，使肝脏能够正常发挥肝主疏泄的功能，进而使全身代谢通畅，各项功能正常运行，使身体达到最佳状态。
